3月底去珠海參加3日禪的課程，第3次做小隊輔，心裡非常的忐忑。新年以來自己用功了一些，天天都有打坐，堅持看國學經典，也持續在聽講師的國學講解；在繁忙的生活中淺嚐氣定神閒的滋味，也常常覺得更有“底氣”迎接工作中新的挑戰。可是隱約又覺得自己哪裡不對勁，好似被無形的什麼給束縛籠罩了，積極欣喜的同時心裡仍有不安。
在剛剛知道珠海3日禪的開課信息就馬上報了複訓，想要再學習，歸零自己重新出發；後來有幸去做小隊輔，自己既覺得開心有新的挑戰又特別擔心做的不好會影響了新學員，所以在心裡告訴了自己好幾遍“歸零，接納，順其自然”。 3天的課程下來，真是非常感激所有人的坦誠分享與真誠互動。總結一下感受特別深的幾點：
“不帶任何知見，陪伴大家一起學習”是小隊輔的基本出發點，可是自己還是常常帶了“我是老學員，要表現的好，要珍惜這個機會幫助大家多進入課程。。。”的執著在心裡，對組員們不知不覺中預設了進度，和自己預期不符合的就很急躁甚至干涉。到開會討論時大家提醒我“你真的有些急了”，自己表面虛心接受了內在還是不以為然甚至委屈的“我是為了他們好啊！”；回到深圳後的幾天繼續看著這一點兒委屈，繼而是蠻多的自責和慚愧，發現自己偏離了主軸，看到了強烈的我執。
還有就是“很努力的放鬆”。聽起來是不是很好笑，這就是我在盲跑第一段的寫照。想著要放鬆要迎接那個氣血，我在指揮著自己的步伐要勇敢大步，想像著自己無畏地在場內跑動，這種“有為法”的放鬆估計讓負責帶我的同伴楊大哥累的夠嗆哦。直到小組分享時被大家點醒，我真的放鬆了嗎？第二段盲跑，試著更多關注在內，什麼也不做，一種自由自在的感覺不是在頭腦裡而是在身心中瀰漫開來。
“儘管來，很養生”這句話自己不知道說了聽了多少遍了，可是真正做起來呢？課程打坐的時候肩膀木木沉沉的好似扛了枷鎖。那時候只想在那個沉重中重新找到自己熟悉的氣流動暢然的感受，不是坦然的觀察者，只是一個安靜卻非常執著的尋找者了。也是同組夥伴提醒的“緊就讓它緊啊”，一語驚醒夢中人啊。回來的打坐和站樁練習中，繼續看著肩膀的緊和木，慢慢感受氣血在身體裡鬆緊快慢的流動，感動著自己生命本來的樣貌。
“聽之以耳、聽之以心、聽之以氣”：自己曾經飽受情緒的困擾和痛苦，在練習黃庭禪後確實是放鬆了坦然了許多，也曾經覺得情緒罣礙的這一關我是走過來了。在出入練習時明顯發現自己在選擇聽什麼，不喜歡的歌就聽之以耳，覺得自己很平靜啊；被“見或不見”這首歌打動心扉後變成徹底的聽之以心，氣血翻滾眼淚嘩嘩；直到第二段試著聽之以氣後，才感受到氣血和眼淚同時存在的自在。想到因為自己的急躁，對組員的分享常常是表面禮貌地聽之以耳，或者攀附了很多知見的聽之以心，偶爾在大家的互動影響下回到聽之以氣，看到大家的感觸那麼地真實精彩！我卻因為急躁和傲慢所以沒有聽之以心，因為害怕對氣血失去控制所以不敢聽之以氣。生活中一定要多勇敢敞開心扉聽之以心繼而聽之以氣啊！
回來後繼續和同組夥伴們通過郵件進行分享，很開心被點痛自己近來的盲點。自己就是帶著已經走在禪修路上的驕傲，常常在尋找所謂“進步、愉悅、平和、積極。。。”的感受，逃避和抗拒當下真實發生的“茫然、急躁、沮喪。。。”；雖然明瞭“讓一切自然發生”的主軸，實際上還是在挑選自己喜歡的去接納，對不喜歡的就抗拒；真的放下對抗坦然接納了，就看到不喜歡的也就是心頭那一點氣血的動盪，讓自己緊張和不舒服。繼續練習打坐和日常生活中的觀黃庭，練習接納和讓一切自然發生，勇敢歡迎氣血在身體中湧動吧。
講師在國學講座上提醒大家一句話：“修行的路上，不要忘了自己的初衷”。想起自己當初學習黃庭禪和選擇這條道路的初衷：接納和做回真實的自己，敞開自己勇敢體驗，讓生命在此生自由活潑地成長，煥發應有的光彩。要時時記得並努力哦！
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