一、 主題文章：《黃庭禪之旅》

這篇文章的作者是一位小學六年級的孩子，感嘆於小小年紀就能對黃庭禪這門解脫的學問深有感悟，並能自然流暢的表達，因此，本報編輯未改一字而原文照登。文章的最後一段，小同學發出的感慨，給成人們敲了一記警鐘，人生無常，時光如梭，我們該要抓緊了。

二、 學員分享：轉念之間

事情往往在人們一念之轉間出現截然不同的效果，之前雖知道要怎樣做才是最好，但苦於被方寸間一丁點的氣血掌控，而走不出轉念的這一步。直到我們有了看實相的能力後，才真正擁有了轉念的能力，也擁有了創造美好生活，和諧關係的能力。

三、 誤會集拾遺：為什麼沒進步？

相信這是很多人的疑問，為什麼我修行這麼久了，好像總是沒什麼進步呢？問題的癥結究竟在哪呢？張講師用簡單的語言，直指問題核心，給出答案。

早上五點多，一陣「咚咚咚」的鐘聲將沉睡中的人們和鳥兒驚醒了，一道曙光頓時射進了房間，所有的人趕緊換好禪服，刷牙洗臉，準備迎接美好無比的早晨。這是每天在新店中嶺山上，都會出現的情景，因為在這世外桃源的人們，都認真的在學習「禪修」的課程。而我，也在其中。

這項活動，是我在年假時所接觸到，所體驗到最棒的課程。當初，由於姑姑曾有坐禪的經驗，於是介紹給母親，希望我們也都可以得到禪學對身心上的益處。因此，媽媽趁著年假在家，決定帶全家人一同去「放鬆」，但父親卻毅然決然的拒絕，因為在山上得吃素，是多麼的痛苦呀！然而，在我聽到爸爸的感想後，也開始有些動搖；開始擔心「沒有肉的日子」；開始害怕、恐懼、慌張……。可是最後，由於媽媽與哥哥仍然不為所動想去參加，所以我打算放下一切的憂慮，輕鬆的挑戰這前所未有的活動。

結束過後，我毫不考慮地在這個禮拜五六日，再次的報名，因為那種嶄新的體會，真是在我心中留下了莫名的感動，和莫名的震撼，這感受，實在是筆墨難喻呀！

在山上，圍繞著一股寧靜的氣氛。在我們修煉的同時，有小巧可愛的野花，有夢幻美麗的山嵐，有從天而降的雲瀑，有燦爛無比的陽光，在陪伴著大家。下課時，走到戶外呼吸著新鮮的空氣，就像在做免費的森林浴，頓時感到朝氣蓬勃，睡意一掃而空，望著山坡上的一大片草坪，心情不知不覺也跟著變得愉悅。到了傍晚，禪友們整齊劃一的坐在石頭上，一邊盯著將要西下的太陽，一邊津津有味的品嚐志工辛苦製做的晚餐，我想「人生最大的享受」非這莫屬。晚餐後，我們泡杯熱茶，看那滿星點綴的夜空，心中不禁有股暖流，緩緩地流遍全身，在這充滿閒情逸致、詩情畫意的人間仙境，每個人都安然入睡。哇！是不是很棒呢？

然而，除了山水風景之外，課程的內容更是別出心裁。當然囉！ 「放鬆」這件事就是整個課程的主軸，因為人們放鬆時，「內心」就能自由自在的活動，而初階的禪修其實就是讓我們去觀察內心，觀察在情緒的當下，內心的許多變化。其中，我最喜歡上「體驗課程」了！像是「導盲」這類的活動，由於正常人在蒙眼的狀態下，都習慣用手去試探前方的道路，就跟對茫然無知的未來感到徬徨無助的感覺是一樣的，當我們在撞到物品時，總會不由自主地把手抬起，讓身體很緊繃，甚至是將眼罩脫下來！那其實都是因為我們被「內心」控制了！因此，在黃庭禪的訓練下，可以使自己的身心放鬆，對事物的恐懼降低，重點是非常實用，我認為這門學問是老少咸宜，無論是誰都要盡量學習。

「氣自氣，我自我，兩相自在互不罣礙。」這句話早已深深烙印在我心底。自從上過了課，我才發現原來在那之前，自己常常跟內心「作戰」〈因為情緒的來源就是心〉，一有情緒時，總想把它壓抑住，當好不容易撫平情緒後，又馬上出現新的情緒，真可謂一波未平，一波又起呀！這不但傷身，而且還傷「心」，實在百「害」而無一「利」，十分不恰當的做法！

因此，黃庭禪是告訴大家，當情緒發生時，我們不是要想盡方法抵抗，而是採取非常極端的辦法——那就是「任它而去，與它和平共處」，就好比當自己處在生氣憤怒的情境時，如果奮力抵抗，就會覺得胸口不舒服，頭腦昏脹，但若你能自我提醒，慢慢放鬆，就可以體會胸中有股能量在身中流動，然而，「很自在的生氣」已經毫無問題了。

參加完黃庭禪的課程，使我得到許多的法寶。不過，心中也有些許的遺憾，因為我在活動中，發現大部份的同學都已在「不惑之年」了，只剩下不到一半生命的時光，但我卻十分幸運地，在小小年紀就可以接觸這些珍貴的課程，於是，我希望黃庭禪這門學問，能發揚光大，為全世界的人造福。

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自從接觸黃庭禪後清楚知道這就是我尋尋覓覓良久的法門，非常幸運的於一個月內從初階課連續上到進階的課程，然後也持續參加生活禪，有機會跟著大家一起分享生活上的發生與練習…

最近剛發生的一個練習是跟我老婆之間的互動…

我非常愛我的老婆，每每看到老婆在工作上那麼的辛苦我就很捨不得，明知這份工作辛苦又容易暴氣，總希望有什麼樣的方法可以幫助她，所以當我接觸黃庭禪後我就自作主張的幫我老婆報名了課程…

我希望老婆上完課後我們夫妻倆可以一起上山當志工，一起參加生活禪，當然最重要的是讓她學會可以時時觀照自己的心(因為她的工作很忙，所以很容易會有情緒產生，我不希望她處在這樣的工作中)…

就在初階課程開始的前幾個鐘頭，老婆來電告訴我不能參加課程了，因為臨時被安排加班，所以課程需延期了，聽到這樣的結果，當下真的無法接受，畢竟這個課程我已經精心策劃很久，怎麼可以不上…黃庭超緊，一股氣一直往上沖…

剛好這兩週生活禪在練習”感恩、關懷、體諒”。這活生生的事件剛好拿來練習。所以先回到自身來，看到言了，沒錯，我看到了抱怨…

妳不知道為了幫妳安排課程讓妳上山上課，我還須把時間空下來在家裡陪小孩，< /p>

妳不知道我這麼做都是為了妳好，就怕工作上的壓力無法釋放，讓妳氣壞身子…

妳不知道我已經計劃好了，等妳上完課，我們就可以一起參加志工…

妳不知道妳這次沒參加課程，我得麻煩的跟禪院改下一次上課的時間…

霹靂趴啦一連串的”言”重重的襲捲了我，當下我覺知到了…

於是​​自我檢查回到基本功，肩膀鬆了沒？胸膛敞開了沒？黃庭這股能量自由了沒？回到氣血的實相，只是看著胸膛的起伏，知道當下是緊的(課程上講師有說的，就像是一群小朋友們活潑，熱鬧的往操場集合)當下持志，把感恩的心長養出來，抱著感恩的心…

老婆不能參加課程是因為工作上要加班又不是出去玩，也不是因為懶想賴在家休息，反而天氣這麼的冷我已經可以在家休息了，老婆還得在醫院加班並且不知吃飯了沒…

電話那頭，聽得出老婆有點不好意思，又帶點不安的語氣。我告訴老婆說沒關係，妳好好的加班不需要擔心，課程後續我來處理，記得上班不要太辛苦也要記得先吃飯，電話的另一頭聽到老婆寬慰的聲音，於是我自己也笑了…

練習的當下，同時會有抱怨與感恩，感恩與抱怨重複不停地出現，但我清楚地知道自己沒被舊有的習性帶走，只是觀照氣血，真的可以回到不被情緒捆綁而說出傷害老婆的話。否則原本的美意，反而變成了一種傷害，而且我發現當感恩變成動詞時，真的覺得胸膛變得更開闊了喔！

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問：我好多年前就皈依了一個上師，為什麼我皈依法門那麼久了，卻一點也感覺不到有什麼進步呢？

張講師答：論語說：「人能弘道，非道弘人。」一個人皈依法門之後，應該要努力的將師父所傳授的法門落實在生活中，去驗證法門的可貴。而不是皈依了法門之後，什麼也不做，或者鬆鬆散散的，三天打魚，兩天曬網的做做表面功夫，整日就奢望能飛天入地，得盡一切的好處。

「法」永遠在那裡，它不會去修人的，是人自己要努力的去修法，才會感受到其中的好處。如果你所學的是正法，也就是直指身中的心性用功夫的，是順乎天然本質的，不是讓你離開心性整天往外求的，不是讓你人為造作去經營的，而皈依那麼久的時間，你卻絲毫沒有進步，這責任在你，自己要好好懺悔和反思做得不足的地方在哪裡，重新立志，認真按照師父所教的方法去切實的練習，如果不這樣去行動，那麼長久下來，自己沒有進步，就怨不得任何人的。

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初階二日禪：

珠海：2011/6/04~05（3日晚上開始上課）

青島：2011/6/11~12（10日晚上開始上課）

長沙：2011/6/25~26（24日晚上開始上課）

上海：2011/7/01~02（6/30晚上開始上課）

初階三日禪

中嶺山：2011/06/04~06 (4日早上8:00到6日下午4:30離營)

北京：2011/05/21~23 (21日上午8:00報到，23日下午4:30離營)

昆明：2011/07/15~17 (15日上午8:00報到，27日下午4:30離營)

進階二日禪：

珠海：2011/6/06~07（5日晚上開始上課）

中嶺山：2011/06/18~19 (接受報名中...)

上海：2011/7/03~04（2日晚上開始上課）

張講師YY國學講座：

原則上每週四晚上8:00~9:00 舉行（若遇講師出差則順延／詳情請參黃庭禪網站）

張講師新作

． 「論語CD」已全套出版了（歡迎訂購）

． 「張講師YY國學講座系列」已PO網站（歡迎下載）

．     楞嚴經-第九卷(一～二) 已PO網站（歡迎下載）

．     孔子家語（一）～（九 三恕）已PO網站（歡迎下載）

．     孟子（四）～（七）已PO網站（歡迎下載）

．     論語選集（一）已PO網站（歡迎下載）

． 「春秋」已PO網站（歡迎下載）（歡迎下載）

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