一、 主题文章：《黄庭禅之旅》

这篇文章的作者是一位小学六年级的孩子，感叹于小小年纪就能对黄庭禅这门解脱的学问深有感悟，并能自然流畅的表达，因此，本报编辑未改一字而原文照登。文章的最后一段，小同学发出的感慨，给成人们敲了一记警钟，人生无常，时光如梭，我们该要抓紧了。

二、 学员分享：转念之间

事情往往在人们一念之转间出现截然不同的效果，之前虽知道要怎样做才是最好，但苦于被方寸间一丁点的气血掌控，而走不出转念的这一步。直到我们有了看实相的能力后，才真正拥有了转念的能力，也拥有了创造美好生活，和谐关系的能力。

三、 误会集拾遗：为什么没进步？

相信这是很多人的疑问，为什么我修行这么久了，好像总是没什么进步呢？问题的症结究竟在哪呢？张讲师用简单的语言，直指问题核心，给出答案。

早上五点多，一阵「咚咚咚」的钟声将沉睡中的人们和鸟儿惊醒了，一道曙光顿时射进了房间，所有的人赶紧换好禅服，刷牙洗脸，准备迎接美好无比的早晨。这是每天在新店中岭山上，都会出现的情景，因为在这世外桃源的人们，都认真的在学习「禅修」的课程。而我，也在其中。

这项活动，是我在年假时所接触到，所体验到最棒的课程。当初，由于姑姑曾有坐禅的经验，于是介绍给母亲，希望我们也都可以得到禅学对身心上的益处。因此，妈妈趁着年假在家，决定带全家人一同去「放松」，但父亲却毅然决然的拒绝，因为在山上得吃素，是多么的痛苦呀！然而，在我听到爸爸的感想后，也开始有些动摇；开始担心「没有肉的日子」；开始害怕、恐惧、慌张……。可是最后，由于妈妈与哥哥仍然不为所动想去参加，所以我打算放下一切的忧虑，轻松的挑战这前所未有的活动。

结束过后，我毫不考虑地在这个礼拜五六日，再次的报名，因为那种崭新的体会，真是在我心中留下了莫名的感动，和莫名的震撼，这感受，实在是笔墨难喻呀！

在山上，围绕着一股宁静的气氛。在我们修炼的同时，有小巧可爱的野花，有梦幻美丽的山岚，有从天而降的云瀑，有灿烂无比的阳光，在陪伴着大家。下课时，走到户外呼吸着新鲜的空气，就像在做免费的森林浴，顿时感到朝气蓬勃，睡意一扫而空，望着山坡上的一大片草坪，心情不知不觉也跟着变得愉悦。到了傍晚，禅友们整齐划一的坐在石头上，一边盯着将要西下的太阳，一边津津有味的品尝志工辛苦制做的晚餐，我想「人生最大的享受」非这莫属。晚餐后，我们泡杯热茶，看那满星点缀的夜空，心中不禁有股暖流，缓缓地流遍全身，在这充满闲情逸致、诗情画意的人间仙境，每个人都安然入睡。哇！是不是很棒呢？

然而，除了山水风景之外，课程的内容更是别出心裁。当然啰！「放松」这件事就是整个课程的主轴，因为人们放松时，「内心」就能自由自在的活动，而初阶的禅修其实就是让我们去观察内心，观察在情绪的当下，内心的许多变化。其中，我最喜欢上「体验课程」了！像是「导盲」这类的活动，由于正常人在蒙眼的状态下，都习惯用手去试探前方的道路，就跟对茫然无知的未来感到彷徨无助的感觉是一样的，当我们在撞到物品时，总会不由自主地把手抬起，让身体很紧绷，甚至是将眼罩脱下来！那其实都是因为我们被「内心」控制了！因此，在黄庭禅的训练下，可以使自己的身心放松，对事物的恐惧降低，重点是非常实用，我认为这门学问是老少咸宜，无论是谁都要尽量学习。

「气自气，我自我，两相自在互不罣碍。」这句话早已深深烙印在我心底。自从上过了课，我才发现原来在那之前，自己常常跟内心「作战」〈因为情绪的来源就是心〉，一有情绪时，总想把它压抑住，当好不容易抚平情绪后，又马上出现新的情绪，真可谓一波未平，一波又起呀！这不但伤身，而且还伤「心」，实在百「害」而无一「利」，十分不恰当的做法！

因此，黄庭禅是告诉大家，当情绪发生时，我们不是要想尽方法抵抗，而是采取非常极端的办法——那就是「任它而去，与它和平共处」，就好比当自己处在生气愤怒的情境时，如果奋力抵抗，就会觉得胸口不舒服，头脑昏胀，但若你能自我提醒，慢慢放松，就可以体会胸中有股能量在身中流动，然而，「很自在的生气」已经毫无问题了。

参加完黄庭禅的课程，使我得到许多的法宝。不过，心中也有些许的遗憾，因为我在活动中，发现大部份的同学都已在「不惑之年」了，只剩下不到一半生命的时光，但我却十分幸运地，在小小年纪就可以接触这些珍贵的课程，于是，我希望黄庭禅这门学问，能发扬光大，为全世界的人造福。

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自从接触黄庭禅后清楚知道这就是我寻寻觅觅良久的法门，非常幸运的于一个月内从初阶课连续上到进阶的课程，然后也持续参加生活禅，有机会跟着大家一起分享生活上的发生与练习…

最近刚发生的一个练习是跟我老婆之间的互动…

我非常爱我的老婆，每每看到老婆在工作上那么的辛苦我就很舍不得，明知这份工作辛苦又容易暴气，总希望有什么样的方法可以帮助她，所以当我接触黄庭禅后我就自作主张的帮我老婆报名了课程…

我希望老婆上完课后我们夫妻俩可以一起上山当志工，一起参加生活禅，当然最重要的是让她学会可以时时观照自己的心 (因为她的工作很忙，所以很容易会有情绪产生，我不希望她处在这样的工作中)…

就在初阶课程开始的前几个钟头，老婆来电告诉我不能参加课程了，因为临时被安排加班，所以课程需延期了，听到这样的结果，当下真的无法接受，毕竟这个课程我已经精心策划很久，怎么可以不上…黄庭超紧，一股气一直往上冲…

刚好这两周生活禅在练习”感恩、关怀、体谅”。这活生生的事件刚好拿来练习。所以先回到自身来，看到言了，没错，我看到了抱怨…

妳不知道为了帮妳安排课程让妳上山上课，我还须把时间空下来在家里陪小孩，

妳不知道我这么做都是为了妳好，就怕工作上的压力无法释放，让妳气坏身子…

妳不知道我已经计划好了，等妳上完课，我们就可以一起参加志工…

妳不知道妳这次没参加课程，我得麻烦的跟禅院改下一次上课的时间…

霹雳趴啦一连串的”言”重重的袭卷了我，当下我觉知到了…

于是自我检查回到基本功，肩膀松了没？胸膛敞开了没？黄庭这股能量自由了没？回到气血的实相，只是看着胸膛的起伏，知道当下是紧的(课程上讲师有说的，就像是一群小朋友们活泼，热闹的往操场集合)当下持志，把感恩的心长养出来，抱着感恩的心…

老婆不能参加课程是因为工作上要加班又不是出去玩，也不是因为懒想赖在家休息，反而天气这么的冷我已经可以在家休息了，老婆还得在医院加班并且不知吃饭了没…

电话那头，听得出老婆有点不好意思，又带点不安的语气。我告诉老婆说没关系，妳好好的加班不需要担心，课程后续我来处理，记得上班不要太辛苦也要记得先吃饭，电话的另一头听到老婆宽慰的声音，于是我自己也笑了…

练习的当下，同时会有抱怨与感恩，感恩与抱怨重复不停地出现，但我清楚地知道自己没被旧有的习性带走，只是观照气血，真的可以回到不被情绪捆绑而说出伤害老婆的话。否则原本的美意，反而变成了一种伤害，而且我发现当感恩变成动词时，真的觉得胸膛变得更开阔了喔！

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问：我好多年前就皈依了一个上师，为什么我皈依法门那么久了，却一点也感觉不到有什么进步呢？

张讲师答：论语说：「人能弘道，非道弘人。」一个人皈依法门之后，应该要努力的将师父所传授的法门落实在生活中，去验证法门的可贵。而不是皈依了法门之后，什么也不做，或者松松散散的，三天打鱼，两天晒网的做做表面功夫，整日就奢望能飞天入地，得尽一切的好处。

「法」永远在那里，它不会去修人的，是人自己要努力的去修法，才会感受到其中的好处。如果你所学的是正法，也就是直指身中的心性用功夫的，是顺乎天然本质的，不是让你离开心性整天往外求的，不是让你人为造作去经营的，而皈依那么久的时间，你却丝毫没有进步，这责任在你，自己要好好忏悔和反思做得不足的地方在哪里，重新立志，认真按照师父所教的方法去切实的练习，如果不这样去行动，那么长久下来，自己没有进步，就怨不得任何人的。

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初阶二日禅：

珠海：2011/6/04~05（3日晚上开始上课）

青岛：2011/6/11~12（10日晚上开始上课）

长沙：2011/6/25~26（24日晚上开始上课）

上海：2011/7/01~02（6/30晚上开始上课）

初阶三日禅

中岭山：2011/06/04~06 (4日早上8:00到6日下午4:30离营)

北京：2011/05/21~23 (21日上午8:00报到，23日下午4:30离营)

昆明：2011/07/15~17 (15日上午8:00报到，27日下午4:30离营)

进阶二日禅：

珠海：2011/6/06~07（5日晚上开始上课）

中岭山：2011/06/18~19 (接受报名中...)

上海：2011/7/03~04（2日晚上开始上课）

张讲师YY国学讲座：

原则上每周四晚上8:00~9:00 举行（若遇讲师出差则顺延／详情请参黄庭禅网站）

张讲师新作

． 「论语CD」已全套出版了（欢迎订购）

． 「張講師YY國學講座系列」已PO网站（欢迎下载）

．     楞严经-第九卷(一～二) 已PO网站（欢迎下载）

．     孔子家语（一）～（九 三恕）已PO网站（欢迎下载）

．     孟子（四）～（七）已PO网站（欢迎下载）

．     论语选集（一）已PO网站（欢迎下载）

．「春秋」已PO网站（欢迎下载）（欢迎下载）

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