中华黄庭禅学会2012.05.21电子报
本期点睛
 

一、主题文章:《触摸幸福》

在手能触及的地方,幸福在等你去触摸。不靠想象和理解,只是要将脑中的概念转换成为"动"词。觉知情绪来了,用手摸摸内心~~觉察的力量就如同聚焦的手电筒,让内在的发生清晰呈现。

二、经典故事欣赏:念经求生西方

西方是怎样的一片清凉净土?以至于人们都想要求生西方。西方究竟在哪里,十万八千里又是在表示多远的距离呢?我们要从何处出发,怎样走才能到达?这一系列的问题,在以祖师的经典为依归时,就不会再误入修行的岔路中。

三、菜根香:卤花生

落花生不仅营养美味,更兼具谦逊的品质。即使是完全的成熟,果实也依然深埋地下。待到识得此物的人挖将出来,每一颗都充满诚意的饱满,就此毫无保留的奉献。品尝花生,也是品尝这份谦卑与真诚的心,更能感受到来自天地,来自万物的恩泽。

 
一、 主题文章:《触摸幸福 》 作者:刘强
 

大半年时间以来,虽然生活的内容没有太多的变化,但因为有了修行这个主心骨,充实和淡然幸福的感觉却越来越多了…因为学习了黄庭禅,每一天都变得鲜活起来。

现如今,返观内在已经成为了一种习惯,张讲师说:"黄庭禅是一门很深的学问。"的确如此!随着时间的推移,每天站桩打坐、听国学经典、时时反观觉照,越来越发觉黄庭禅的博大精深,也越来越折服于古圣先贤的睿智,黄庭禅看似平实简单的招数用在日常生活中却可以以不变应万变,真正的是御繁于简,只要肯踏实地一步步去练习,每一天每个当下都能有收获的。

尤其是在日用伦常中,在与人应对的每一个当下,通过"知言"看到自己的一些微小的情绪,就是有时候那种怪怪的感觉,以前都把它忽略掉了,或者用逻辑说服或道德劝说的办法把它抚平或转移消弭,不知不觉地走在时时勤拂拭的老路上。现在才知道每当情绪出现的时候,就是自己惯有的思维行为(习气)模式发作的时候,这种情况已经在自己的生命中出现了N回了,而以前自己从没有好好地看看自己内心的世界,从来没有好好地触摸过自己的内心(黄庭)。

面对这究竟但深邃的学问,正有点苦于入手无门的我,及时收到了禅院发出的"晚两秒~心自在"视频,从而让我找到了打开心门的钥匙!其实,在参加一阶课程前,我也看了讲师讲解的晚两秒视频,有时也拿出来用用,感觉挺好的,但还没有真正的养成习惯,没有真正从骨子里体会它的好处。直到在上课期间瑞穗姐同我们语重心长地说"晚两秒"很好用,尤其是第2个步骤——用手触摸内心非常重要,大家要养成经常触摸内心的习惯。而其后在周四晚上的RC/YY国学讲堂中,讲师也再次提到了这个步骤的重要性!我才开始重视这个用手触摸内心的步骤,在练习的过程中发现,当觉知心情来了时,此刻把手放在胸膛,—触摸到有心情的那个位置,马上对黄庭气机的变化感觉更为敏锐起来,也更容易把觉知力带到内在来。以前虽然在情绪来时,也在观照黄庭,但就像在一间黑暗的房子里拿着一把手电筒,要用手电筒照亮房子内的一个角落,虽然在照,但手电筒却没办法聚焦(用的散光),所以照得也模糊看不清楚;而当手去触摸到内心时,就像把手电筒的光圈开始聚焦了,此时再照过去,一切都一目了然,一览无遗!

学过黄庭禅的同学都知道,当大家练习一段时间时,第一步——觉知心情来了,应该都是可以做到的(尤其是大的情绪,微小的不容易觉察些),而最为关键的第二步——用手触摸内心往往忽略了,但它却有着承上启下的作用!拿我个人来说吧,当我有负面情绪发生的时候,现在经常能即刻觉知到,但如何做到把情绪当能量看却很多时候做不到,而这又是黄庭禅的精髓,关乎能否自在解脱的关键所在。当知道用手触摸内心是要去"做"出来的时候,我就试着去"做",才发现这其中的精彩和奥妙!

原来以往常觉知到情绪来袭的时候,虽然也知道去观照黄庭,但因为习气使然,很多时候不知不觉又被外境(或思维)牵走,对于黄庭一窍内的观照就像没有聚焦的手电筒一样发出的光是微弱散乱的,自然照射出的景象也模糊不清。而在对黄庭内气机实相观察不细致清楚的情况下,就草草地去实行了第3步——感受能量自由,或是肩膀松开,胸膛敞开,让黄庭内的能量自在等,但是很难做到。而在第3步没做好,很多时候观到的还是情绪而不是能量的情况下,接着急急地就去做第4步——继续说话动作,往往还是走回了被情绪所主宰的老路,说出的话和做出的行为无法达到"喜怒哀乐发而皆中节"的理想状况了。这就是讲师说的地基还没有清理干净,怎么能够盖楼呢?得一步步来。

既然获得了这一"直指人心"的尚方宝剑,那就要试试它的威力了。坐而言,不如起而行嘛!叮铃铃!手机响了,显示是妈妈的号码,瞬时间感觉到胸膛有点紧,同时肩膀也有点僵硬了,这已经成为长期以来我和母亲间互动的行为模式——带着些紧张和不安。这时,我把手移到胸膛中央,触摸并感受着黄庭那紧紧的感觉,就这样等电话铃又响了2声,我接通了电话,那边是妈妈急急的声音,原来是前两天我帮她安装的QQ登陆不了,我一边听着妈妈抱怨和急切的话,一边手还在触摸着黄庭,感觉到气血在随着妈妈急速的语速而涌动着,我就这样一边感觉一边静静地听着而没有打断她,等她诉说完,我耐心地跟她讲解问题出在哪里和怎么解决,语气第一次那么平缓和柔和,没有了往日的冰冷和不耐烦,到讲完后开心地说了声"byebye",而妈妈也没有像往常那样把电话一讲完就挂断,也和我说了声"byebye"。讲完电话后看了下时间居然蛮久的,而心情却是放松愉悦的,这是我好久都没体验到的了。心窝感觉暖暖的:)

接下来的时间里,每当有情绪发生或感到即将发生时,我都会习惯性地把手移到胸口,用觉知的光辉照亮整个胸膛,而每当这样做的时候,我发现虽然仅仅是这样一个小动作,却把我引领回内心这个温馨的家园,而感受到久违了的祥和和轻松自在。

"晚两秒,心自在"系列活动也让我深深体会到讲师和禅院的用心良苦,别看它平实简单,但却威力无穷,让我们大家一起登上这一驶向幸福的列车吧!


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二、经典故事欣赏:念经求生西方
 

刺史又问曰:'弟子常见僧俗念阿弥陀佛,愿生西方;请和尚说,得生彼否?愿为破疑。'

韦刺史又问六祖说:弟子常看到很多出家或在家的人,每天唱念"阿弥陀佛"的圣号,说这样以后可以往生西方净土。请大师您为众生解答一下,这样每天不断的唱诵佛号,以后是不是真的能够往生西方净土了呢?还请您为众生们解开这个疑惑。

师言:'使君善听,慧能与说。世尊在舍卫城中,说西方引化经文,分明去此不远。若论相说里数,有十万八千,即身中十恶八邪,便说是远,说远,为其下根;说近,为其上智。

六祖说:"韦使君,你请仔细听,我来为你们解说。如来佛在舍卫城里讲那么多渡众生到西方的经文,这"西方"两字明明距离我们不远。如果经文中把它用距离来比喻,就说西方距我们有十万八千里,其实这是为了比喻你我身中的十恶八邪而已,因为去除这十恶八邪并不容易,所以就用走过十万八千这么远的里数,来比喻渡脱了自身中的十恶八邪。之所以用这么远的比喻,是为下根器那些一下子悟不透心性实相的人来说法的,目的是要他们一步一脚印慢慢去行持。然而经文中有时把西方说得很近(甚至说西方即在目前,或说剎那即见西方),这则是为那些能即刻体悟心性实相的上根器者说法的。

(十恶是指:杀生、偷盗、邪淫,这三种属于身的恶业;妄语、两舌、恶口、绮语,是属于口的恶业;贪欲、邪见、嗔恚,是属于意的恶业;总共加起来有十种恶业;八邪就是与八正道相反的;邪见、邪思维、邪语、邪业、邪命、邪方便、邪念、邪定。)

人有两种,法无两般;迷悟有殊,见有迟疾。迷人念佛,求生于彼;悟人自净其心。

人有智、愚两样,而八万四千多个法门,其目的却没有两样,都是在引导人们往自身中去觉察本自具足的本心本性。但人们的根器有智、愚的差别,因此悟透经典的真义也有快有慢。就好像念佛的这个法门,迷昧的人以为念 "阿弥陀佛"的圣号就能求生到西方净土,而了悟佛陀用意的人,就知道唱诵佛号的目的,其实是要我们效法阿弥陀佛一样,把自己心性中的污垢,洗涤得清清净净,而那清净的心性显现的时候,就比喻为到达"西方"了!

附注:

"阿弥"两个字是充塞太虚的意思,"陀"是光明、圆满的意思,"佛"是觉的意思。阿弥陀佛这四个字其实就在讲每个人自性的本貌,当每个人都显现出光明的心性时,就是阿弥陀佛。

当然在一般人的知见里面,"阿弥陀佛"这圣号指的是西方一尊非常伟大的佛,而不可能是你自己,然而每个佛号不都是希望众生念久了之后,回到自己身上体证自在的心性吗?因此每个佛号都兼具有两重的用意,第一重的意义是指每个人的本心本性,这是为智者说法的;第二义才是某尊佛的圣号,那是为下愚者说法的,下愚者可以在唱念圣号时,想象阿弥陀佛光明圆满的样子,他的内心当下也可以感受到片刻的祥和宁静的。而且当一个人时时刻刻唱诵"阿弥陀佛" 这个法号的时候,便会兴起向他效法的心,借由唱诵圣号时时警惕自己,激励自己,因此会唱佛号的人很少为恶的,他们的心地多半是善良开阔的。这个法门在不知不觉的情况下,最后也能让一个人心性平直的走在正道上。因此这样的法门虽为下智者所设,等到成功时,其实和上智者是一样的,因此也同样具有非常宝贵的价值,不可轻言废弃。

所以佛言:"随其心净即佛土净。"使君东方人,但心净即无罪;虽西方人,心不净亦有愆。

所以在佛经里说:"当人们的心一清净,西方佛土也就清净了"。(可见西方佛土指的正是我们的心啊!)使君虽说是身在东方娑婆的人,然而只要心能够清清净净,所有的轮回罪障也就等于全化掉了。而就算你此刻是在西方的佛,一但内心动了三心四相,立即就造下落入六道轮回的罪障了。

东方人造罪,念佛求生西方;西方人造罪,念佛求生何国?

我们这些身在东方娑婆世界的人,因为内心的三心四相不断的造罪,所以想要借着唱诵西方世界的佛号而求往生到西方。

那么试问,那些身在西方的佛,其内心若不断造罪,那么他念佛要求往生到哪去呢?(问题的关键在于内心这片净土有没有干净)

凡愚不了自性,不识身中净土,愿东愿西,悟人在处一般。

愚痴的人未曾观照自己的自性,未曾认识真正的西方净土就在清净的自性里面,整日唱呀念呀,祈盼往东往西的,这些作为虽好,但仍然是离开了自己的心性。觉悟的人就安住在当下,不论是东是西,只是去返观自清静的心性,便如同西方一般。

使君心地但无不善,西方去此不遥;若怀不善之心,念佛往生难到。'

使君您护持心地里面没有一点不善的念头,此刻西方就离你不远了。若是内心对人对物却依然还怀着不善的念头,那么即使嘴上不断的唱诵着佛号,想要藉此往生西方,但那永远也到不了的。

今劝善知识,先除十恶,即行十万;后除八邪,乃过八千。

今天我藉这个机会,奉劝各位想要往生西方的修行者,先除掉心中的十恶,那就等于已经走过了十万里的通天路,而后再除掉心中的八邪,才又等于走过最后八千里的通天路,这就等于是到达十万八千里外的西方了。

念念见性,常行平直,到如弹指,便睹弥陀,

在日用伦常的每一个刹那间,都不离观照自己清净的心性实相,在日常行住坐卧间,常秉持平和正直的心性,能做到这样,西方只要一弹指的刹那间就到了。就在这当下,便是亲眼目睹阿弥陀佛在您的眼前的时候了。

附注:

"西方"是清静、解脱、没有罣碍的代号,每个人不断想要求生西方,是不是就为了这个目的呢?你并不是想要到西方,然后坐在那里一动也不动,或是一个念头也不能发,也没有任何心情的变化,那你到的西方岂不是在哪里当个木头了吗,这又有什么值得追求的!

人们之所以想要求生西方,只是想要解脱所有的罣碍,拥有无比的清净和自在,不是吗?坦白说,就算在东土不断的轮回,但是每个当下也都能毫无烦恼罣碍,每个当下都能洒脱自在,其实还蛮精彩的,何必要逃到西方呢?其实我们并不是怕轮回,我们只是那不断的烦恼、怕无法解脱痛苦而已,不是吗?之所以祈求往生西方不就是为了解脱烦恼痛苦而已吗?因此,如果现在就能够自净其心,解脱心中所有的烦恼枷锁的话,那么当下你就在西方,当下你便亲睹自性弥陀了,不是吗!

使君但行十善,何须更愿往生?不断十恶之心,何佛即来迎请?

刺史若能好好修行十善,此刻就是了无烦恼罣碍的天堂了,哪里还需要祈求往生西方呢?若是您不去除污秽的十恶之心,就算你在生时天天念着阿弥陀佛的圣号,往生的那天哪里会有什么佛敢来迎请你去西方呢?

若悟无生顿法,见西方只在剎那;不悟,念佛求生,路遥如何得达?

若能在自身中了悟未生前,心性的本来面目(原来就只是一团清清净净、毫无分别的气),那么想要见到了无罣碍的西方极乐世界,只需要一剎那的时间就显现在自身中了;若不去了悟自己心性的本来面目,只是靠着唱诵佛号要求生西方,那么十万八千里那么远的路途,此生短短的岁月怎么能走得到呢?

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三、 菜根香:卤花生 作者:郑文华
 

卤花生



简介

花生,又名落花生,长生果,润肺养胃。用本就平性的水煮来吃的话,性质比较平;用烤、炸或炒之类火性的方式料理,性质就偏温。新鲜花生,甘甜肥美,于阴历八月十五左右上市,是传统中秋佳肴。秋天收获的果实顺应天地金秋之气而生,往往能作用于金气所对应的肺脏,白白的花生仁恰好也反映了金气对应的色泽,故鲜花生很能润肺。且新鲜花生煮制时间较短,也比较节省能源哦。鲜花生固然味美入时,但毕竟时令较短,而干花生则便于储存以供四季使用,食用时以清水泡发即可料理。

卤花生是人见人爱的家常美味小菜,配粥过饭都很赞,卤料的做法虽南北各地迥异,但基本方法还是以香料入馔,常见选择是茴香、月桂、花椒、辣椒等等,更可以根据当地风土特色加减哦。

用料

干花生(或鲜花生) 150克(或300克)八角茴香5枚
天然未精制盐 适量非必须:月桂叶(又称香叶) 3枚
非必须:花椒粒 适量非必须:红辣椒 适量

做法

1.干花生用冷水泡发,夏天约4小时,冬天约8小时。待完全膨胀开即可。鲜花生剥去外壳即可。
2.锅内放入花生和八角茴香等各自香料,加水没过食材约5厘米。
3.大火煮开,中火煮10分钟,小火闷煮1.5小时后,加适量盐,继续小火焖煮30分钟即可。

小贴士

干花生较易生黄曲霉素,所以采购时一定要仔细查看一番,不要马虎哦,晚两秒,用心思,为了家人和自己,精挑细选一番哦~~

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最新活动讯息与张讲师新作
 

晚两秒~心自在 推广网站

大陆下载收看地址:

1.安顿内心的三个陷阱

2.晚两秒 作什么

3.静禅班课程

(文字部分在右边的视频介绍中)

初阶二日禅

深圳:2012/06/02~06/03(1日晚上开始上课)

山东:2012/06/09~06/10(8日晚上开始上课)

中岭山:2012/06/16~06/17 (15日晚上开始上课)

北京:2012/06/30~07/01(8日晚上开始上课)

中岭山:2012/07/07~07/08 (6日晚上开始上课)

上海:2012/07/14~07/15 (13日晚上开始上课)

广州:2012/07/21~07/22 (20日晚上开始上课)

昆明:2012/08/18~08/19(18日晚上开始上课)

进阶三日禅

中岭山:2012/06/22~06/24(22日早上8:00到24日下午4:30离营)

黃庭禪山訓體驗營

2012/05/26~05/27 (接受報名中...)

张讲师RC国学讲座:

原则上每周四晚上8:00~9:00 举行(若遇讲师出差则顺延/详情请参黄庭禅网站

张讲师新作

.     张讲师新作:「平心静气」 -- 李兹出版欢迎订购) 
               ——读500字换速一生平心静气:新解修心双经典,孟子心气说与中庸首章

本书特色:
. 《孟子心气说》短短三百多字,读通即能养「浩然之气」;《中庸首章》不过一○九字,懂得就可解脱无尽烦恼。张德芬喻黄庭禅修为其心灵追寻上最后一片拼图,此两篇经典即为黄庭禅修的入门必修。
.黄庭禅张讲师多年来遍读经典,因为此二经典,开悟到心与气的关系,之前百思不解的经文,霎时豁然开朗,因此推崇这两篇经文为修心者首选。
.两篇经文相加不到500字,很快背诵。是平心静气的心灵万金油。
.非单字单句解释,作者妙解经典,真正帮你理解古人的思想脉络。了解什么是「吾善养吾浩然之气」之后,你就会恍然大悟,那和佛家的「金刚法身」、道家的「得丹」是指同一件事;了解喜怒哀乐发动时要如何对治情绪,是每个人一生中最重要、最困难的功课。

. 「论语CD」已全套出版了(欢迎订购

.     恋恋澎湖弯电台 -- 专访张讲师侧录 已PO网站欢迎下载

.     张讲师「静禅班讲师时间」侧录:安心之道 已PO网站欢迎下载

.     张讲师「静禅班讲师时间」侧录:活在当下已PO网站(欢迎下载

. 「张讲师RC国学讲座系列」已PO网站(欢迎下载

.     楞严经-第九卷(一~二) 已PO网站(欢迎下载

.     中庸 第一至廿七章已PO网站(欢迎下载) 

.     孔子家语(一)~(四十四 曲礼公西赤问)已PO网站(欢迎下载) 

.     孟子(四)~(七)已PO网站(欢迎下载

.     论语选集(一)已PO网站(欢迎下载

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