中華黃庭禪學會2013.01.11電子報
本期摘要
 

一、主題文章:《禮貌不在“口上修”》

飛在高空久了,容易看不清自己。當言行在生活中開始“著陸”時才發現,連做人最基本的禮貌和孝順實施起來都有不小的差距。一切的事上修,貌上修,口上修…在“著陸”功課面前,逐一崩潰。

二、 問答集錦:克己復禮行仁義

忠孝禮義、溫良恭儉…要修的德性這麼多,有沒有一種德行可以貫穿一切,只要修好這一種德,則其它德性就能自然圓滿的呢?問答中張講師為我們揭開。

三、 菜根香:養眼暖身臘八粥

馬上就進入最寒冷的臘月了,作為素食者的您,是否也想要在年關時為家人準備一道溫暖貼心的餐食呢?沒什麼比熱騰騰、營養豐富的臘八粥更合適的了,配上幾道清雅的素菜,家人們就都可以享用到全素又豐盛的養生大餐了,既暖身又暖心。

 


禮貌不在“口上修”

作者:朱曉焱

 

歸零之後再一次起航,非常幸運的趕上講師為我等跌跌撞撞、時而前行、時而後退、時而舉步維艱的人,精心設計了一整套最切身、最適用也最易把握方向的著陸功課。目前自己所在階段的功課內容是“禮貌”,講師對我們的要求是:每天早晨遇到父母或長輩必躬身行禮以示我們的尊敬,並順道問安,遇到平輩點頭問好,遇到晚輩則招手示意。對人常說請、謝謝、對不起。

禮貌是否需要把它當成一個功課刻意去練習?不經意間心中竟然升起了一個輕慢的心。從小到大所受的教育不都是對人要有禮貌嗎,就算是工作中也有相應的商務禮儀要求,諸如什麼“請、謝謝、對不起”之類的禮貌用語,也許都成為大家的口頭禪了吧。如今要在生活中去落實應該不會有多難!

好吧,既然是功課那就做做看,看按講師的要求去做,到底會有什麼不一樣。走進公司大廈看到在打掃的大廈保潔員,先停下腳步做了幾個隱形的成人成己,然後一改往日嚴肅的面具臉,帶著微笑向她點頭示意,未待我開口她已面帶笑容,熱情又急切地說道:“上班啦,早啊!今天有點冷喔……”嗯~~嗯~~明顯可以感覺出她心情的愉悅來,自己心中也瞬間變得溫暖起來。以前的我通常將其歸類為陌生人,點頭問好是不曾有過,禮貌用語似乎也與她們無關。回想過往的自己,仿佛一台語音答錄機,總是毫無情感的、機械的對客戶、同事以及一些自認為有必要的人,重複著請啊、謝謝啊、對不起之類的所謂禮貌用語。卻原來禮貌不是口上功夫,不是隨便說幾個固定詞語就算是個有禮貌的人,那些冷冷的詞彙沒有任何溫度,更無法帶給人們溫暖。之後碰到每一位元同事我都會先停下來,點頭問好。不再是像往常那樣嘴巴機械地說著你好,卻連眼神也吝嗇於在他們身上多做停留,今日得到的回應自然也與往昔不同……

然而對父母或長輩躬身禮敬做起來還真的不簡單,父母不在身邊,雖然也有打電話做“晨醒昏定”的功課,可是跨越空間距離躬身禮敬實在無法真正實施。孤身在外生活的人如果要找長輩的話,大概那個名義上的師傅可以算一個,隔天早晨去單位見到師傅第一面時,就試著躬身行禮並順道早安。師傅略顯詫異的表情,嬉笑著說:“今天什麼日子?”我快速回應:“反正不是愚人節啦!”語氣中明顯帶有戲謔的味道,實則是為打破自己此時的尷尬。師傅會有這樣的表情不足為怪,可能他也未想到過會享有這種待遇吧。一直認為他不曾真的教過我些什麼,充其量只是個掛名的師傅而已,長久以來都習慣於以他的職務去稱呼,只求做到不是太失禮即可,哪裡會帶著誠心去躬身行禮以示敬意呢?

昨天晚上生活禪時,哲華與大家分享他自己的做法,他是每天早晨起來對遠在他鄉的父母磕頭行大禮,而且還說為了不至於流於形式,他會邊磕頭邊誦念《佛說父母恩重難報經》(點擊進入經文),說父母對自己有至少十個恩情,就這樣給他遠方的父母磕十個頭。聽完哲華的話,我感觸很深,今早起床也學著他的方法,對著父母所在的東南方,深深地磕頭行大禮並口中誦念著:第一懷胎守護恩……念到第八,遠行憶念恩(附:第一、 懷胎守護恩;第二、 臨產受苦恩;第三、 生子忘憂恩;第四、 咽苦吐甘恩;第五、 回乾就濕恩;第六、 哺乳養育恩;第七、 洗濯不淨恩;第八、 遠行憶念恩;第九、 深加體恤恩;第十、 究竟憐湣恩)…時已是泣不成聲,只好心中默念經文磕頭向遠方的父母請安。心中暗自思忖,今後的日子要多回去陪伴父母,只要是跟父母住在一起的日子裡,每天都必須向父母躬身禮敬、早晚請安,逢特別日子必要磕頭行禮。身處異地也要每日給父母電話,以免他們擔憂掛念……

出門前看著鏡子中額頭有些紅腫的自己,黃庭暖暖的、鬆鬆的,感覺還真是不錯耶!坦白說有點遺憾的是,我頭腦的力量實在太過強大,當自己心中升起一股酸楚,止不住流淌的眼淚時,頭腦的意識也瞬間攀附,不停地問著自己:是為什麼會哭?是因為內疚,還是感動……一時間頭腦中的念頭紛飛不止,忘記了黃庭心法——不問為什麼,只問有什麼!

所有的禮貌、禮儀、恭敬,不在頭腦中,不在嘴巴上,而在心頭的感恩,在身體的行動上,對尊長禮貌,為父母盡孝心,今天就是良辰!


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克己復禮行仁義

張慶祥講師

 

學生問:

請問講師是否有一種可以一以貫之的方法?在生活中,只要做好這一種德性,其它德性就都做好了呢?

張講師答:

一個德性做好,別的德性也都做好了,那個就是「義」。「是集義所生」嘛,義做好了別的東西會生出來。那義簡單地說是什麼呢?就是服務別人、成就別人的心。這個義要勉為其難地去做,「強恕而行,求仁莫近焉」嘛,要勉強地去做,一開始是這樣,感覺還是有點吃虧不願意。但是你多做幾遍就會發現,其實我也可以這樣做,因為我天良裡面就是這樣,不是很難的,而且收穫還頗多。做做看才知道,人生以服務為目的!到哪裡都為別人服務一下,替別人設想一下,就是義。

學生問:

既然吃苦爲衆生奉獻的心是一種一以貫之培養德性的方式,那如果單單只是爲衆生奉獻付出,不管自己的累與辛苦。正所謂:身體髮膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也。如果把自己累壞了,不是不孝嗎?如何盡孝又可以貫穿種種德性呢?

張講師答:

為別人奉獻付出,並不是不管自己累或不累,自己累不累自己知道,在你可行的範圍裡面去做。如果把自己累壞了那個就不叫做「義」,因為義這個字有”適宜”的意思啦,就是盡我的力量,在我能力範圍裡、在不傷生的範圍裡去服務別人。不是說我服務別人,把財產全部捐了然後我的父母明天就喝西北風了,不是這個意思。在你適宜的能力範圍內,去做你可以做的事情。我想你應該很清楚,在社會上隨時給人方便,並不至於把自己累壞的,沒那麼嚴重吧。你從小到大,我請問你啊,你幾次為了服務別人把自己累壞啊?除了連夜賭博那一次、連夜上網那一次、夜遊那一次…以外,你幾次為了別人把自己給累壞呢?我想,不必這麼極端的設想成不可能,凡事都有個適宜的節度的。義是鼓勵你行有餘力的時候,多為別人去設想,而不是把自己做到累死為止的。

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養眼暖身臘八粥

供稿者:丘娜 & 羅瑩

 

養眼暖身臘八粥



誠心推薦

才過了陽曆的冬至日,轉眼就進入了陰曆的最後一個月,十二月臘月,這臘月的初八日(今年是陽曆1月19日),是重要的傳統節日,“臘八節”。

小時候過臘八節,最開心就是喝美味的臘八粥,長大了才曉得臘八粥並非由八種原料做成而得名為“八”,而是另有淵源。咱們中華民族,自古就以農為本而立國,所以古時候的天子,到了年終臘月就要臘祭農神,慶祝感恩豐收,並祈求來年風調雨順五穀豐收。因為是在初八日祭祀,也因為祭祀主要包括了八個方面,才稱為“天子大蠟八”。而為了祭祀農神而做的臘八粥,也一直被誠心恭敬地準備,盡可能多地選用了冬季的米類,豆類,堅果,乾果,塊根類等各種食材,非常豐富多樣~

俗話說“臘七臘八,凍死寒鴉”,臘八節往往恰逢大寒,是一年當中最寒冷的時節。這時候來一碗臘八粥,小米板栗金黃,大棗枸杞鮮紅,蓮子百合雪白,加上各色豆子,配上香甜桂圓,真可謂養眼又暖身呀!你還在等什麼~~臘八啦,一起來煮臘八粥吧~~

選料自然 (3人份)

主料 米類:糙米、糯米、紅米、黑米,小米等,任選幾種 粉共150g
豆類:紅豆、黃豆、黑豆、芸豆、白扁豆等,任選幾種 少許
堅果:核桃、芝麻等,任選幾種 少許
乾果:花生、蓮子、芡實、百合、桂圓、紅棗、銀杏等,任選幾種 少許
塊根類:山藥、紅薯、芋頭等,任選幾種 少許
水 2000 ml
調料 紅糖(天然未精製更佳) 適量

輕鬆製作

1.備菜:
  • 清洗所有食材。
  • 米類、豆類和乾果類等,較難煮爛,需提前浸泡一夜,也能更加節省能源哦。
  • 塊根類:去皮切丁。
  • 乾果類:去殼。銀杏和板栗去殼後有皮,用開水燙一下,即可輕鬆去皮。
小技巧:
  • 不妨多挑一些食材種類,粥的口感也會豐富,層次多樣哦~
 
3.煮製&調味:
  • 取一大鍋,加入所有食材(塊根類除外)和水。大火煮開,小火熬煮1小時,經常攪拌,避免黏底和溢出。
  • 加入塊根類,大火煮開,小火熬煮約15分鐘,至所有食材熟軟,粥湯濃稠,即可。
  • 根據個人喜好,加入紅糖調味。
小技巧:
  • 推薦使用電鍋、電飯煲或壓力鍋等電子設備,無需照看,也沒有黏底和溢出問題哦~
 

廚房行禪…… 羅瑩

  

自古以來,男主外女主內,女子照顧家人,掌管廚房,似乎天經地義。但隨著時代的變遷,越來越多的女子已不會下廚,別提做得一手好菜。其實我就是這樣,從小就被家裡寵著慣著,很少做家務進廚房,長大後工作繁忙,做飯更是變成了事不關己的事兒。

學習了黃庭禪,體諒爸爸媽媽的心也自然升起,他們都上了年紀,為我操心不算,還要操持家務,真的是很不容易。尤其是我吃素以後,爸媽為了確保營養豐富,每天都變著花樣煮蔬菜,甚至還會坐一個小時的公車去買最好的豆腐和菌菇。這些點點滴滴,讓練習成人成己的我,看在眼裡,感動和愧疚卻在心裡。自己長這麼大了,還從未親手為爸媽做過一頓飯,而他們卻每天都為了我操持忙碌,從未歇過一頓……

想到最近的著陸練習,第四個功課就是主動協助家務,雖然我已經開始幫忙打掃衛生,洗衣洗碗,讓爸媽時常感到欣慰和開心,可偏偏一想到下廚做菜活兒,心頭就是一個緊,這女子天經地義的活兒,怎麼對我而言,就是個死活都不願意做的事情呢。說到底,我還是怕那股緊的氣血,不願踏出安全區去練習,而對治的方法也就是一招,講師七字真言“練習練習再練習”! 於是立下個志,要為家人做飯,迎著內心卡卡緊緊的感覺,逆向操作,去練習!就不信這次不能踏實著陸!

於是挑了個爸媽不在家的休息日,跑去菜場,採購一番,穿好圍裙,正式下廚!剛開始的時候,拿起菜刀,內心就是一股股熱,打開煤氣,內心又是一股股緊。幾輪下來,氣血上竄下湧,手腳不聽使喚,搞得廚房七零八落,狼藉一片。眼看著爸媽快要回來了,而我的菜都還不成個模樣,裡裡外外都是一團亂,這可怎麼辦?只能這麼辦!立刻拿出內心禪的口訣:肩膀放鬆,胸膛敞開,看著這股到處橫衝直撞的氣血,很養生,儘管來。就這樣輕鬆地看著內在,才發覺自己原來打從進廚房起,整個人都是緊繃著的,現在只是用晚兩秒的簡單方法,練習了幾次成人成己,身體就開始放鬆下來,手腳變得麻利起來。到了放調味料的時候,跟著黃庭鬆鬆的感覺,竟然放得恰到好處,真是很意外呢。當然啦,第一次做飯,老實講,味道並不是特別好,尤其和媽媽超一流的廚藝比起來,實在有夠遜的。可是這一頓,爸媽吃起來特別有滋有味,笑起來也特別開懷舒暢,讓我感到黃庭一股股暖流流淌而過,原來為家人做飯是那麼美好的感覺。如今,我已不再害怕下廚,甚至還跟著媽媽學會了一兩樣拿手好菜~感恩著陸練習,又讓我找回一樣輕鬆生活的基本快樂,踏踏實實活著的感覺,真好~

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最新活動訊息與張講師新作
 

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【近期內心禪公益課程:】 

課程日期

申請單位

地點

課程主題

2013/01/12

北京黃庭禪之家

北京市 朝陽區 金盞鄉綠島 白帆俱樂部

黃庭禪分享會 - 晚兩秒課程與新年大聯歡

2013/01/17

科士威有機保健藥妝

新北市

隨風而行《二部曲》

2013/01/18

中嶺山內心教育基金會

臺北市集思台大會議中心 - 洛克廳

黃庭禪分享會 - 按對關鍵按鈕 邁向幸福人生



【晚兩秒 .心自在~免費公益課程】 

各位黃庭禪學員您好:

中嶺山禪院在今年跨出歷史性的一大步,在各方的支持下,我們成立了「財團法人中嶺山內心教育基金會」
藉此將「晚兩秒~心自在」這化繁為簡的根本心法,以及提升精氣神的法寶「靜坐、站樁」,推廣給各企業及團體,
以期有效解脫職場的煩惱,提升員工的精氣神,使整個職場變得祥和而朝氣。

在此要向各位公佈的好消息是,即日起本基金會已正式開始接受各企業及團體的公益課程申請。
課程主旨是:讓員工夥伴們以認識自我煩惱根源為起步,進而提升員工的精氣神,促進職場和諧,齊聚大家對公司的向心力,以共同實現公司願景為目標。

每次企業公益課程時間為九十分鐘,這課程將秉持黃庭禪創辦人 張講師的公益理念,免費為各企業單位開講。
第一批宣講的對象以黃庭禪學員所在企業為主,若是您希望貴公司團體有機會學習這樣的課程。
即日起可直接向基金會或禪院申請報名。我們已經備有推廣簡介,歡迎踴躍索取。

您若需要任何諮詢,可以來電或是E-MAIL給我們,聯絡的方式如下:

財團法人中嶺山內心教育基金會
聯絡地址:新北市新店區新店路155號8樓
聯絡電話:(02)2910-1909
E –mail:joan@htz.org.tw
專 頁:http://www.htz.org.tw/foundation

中嶺山禪院
聯絡地址:新北市新店區雙峰路158號
聯絡電話:(02)2217-4564
E –mail:clshtz@gmail.com
網 址:http://www.htz.org.tw














2013/01/12(六) 黃庭禪北京分享會邀請您 

大家好,在忙碌一年中,您是否內心有外亂內定呢?是否為氣所動,為氣所傷,為氣所惱呢?

我們真誠的邀請全國的同學們來參加黃庭禪北京晚兩秒課程與新年大聯歡,在這裡找到心的方向,回歸清凈。


2013/01/18(五) 黃庭禪分享會邀請您 

        "晚兩秒~心自在" 系列活動

        按對關鍵按鈕 邁向幸福人生 ~

        以為…薪水再高一點 就會滿足
        以為…外表年輕一點 就會快樂
        以為…他再懂我一點 就會幸福

        汲汲營營 抓得愈多~不安就會愈少嗎!
        人生追逐的道路~似乎永無止盡…您,累了嗎?

        即將與您分享的是~

        如何 單.純.的
        按對關鍵按鈕 邁向幸福人生

        時間:2013/01/18(五) PM7:30〜9:00

        分享會主題: "晚兩秒~心自在":按對關鍵按鈕 邁向幸福人 ~(活動詳情)
        .     地點:集思台大會議中心洛克廳
        .     地址:臺北市羅斯福路四段85號B1 (國立臺灣大學第二活動中心內)
        .     交通資訊:捷運公館站二號出口(面向羅斯福路左轉,步行約兩分鐘)
        .     報名專線:02 - 2217-4564
        .     報名信箱:share100@htz.org.tw

晚兩秒~心自在 推廣網站

大陸下載收看地址:

1.安頓內心的三個陷阱

2.晚兩秒 作什麼

3.靜禪班課程

(文字部分在右邊的視頻介紹中)

初階二日禪

中嶺山:2013/01/12~01/13 (11日晚上開始上課)

深圳:2013/01/19~20(18日晚上開始上課)

中嶺山:2013/03/16~03/17 (15晚上開始上課)

年假閉關禪

中嶺山:2013/02/11~02/13(初二〜初四,接受報名中...)

黃庭禪山訓體驗營

2013/03/04~03/05(非假日)

最新下載:

.     【站樁CD(30分鐘)mp3】, 【內心禪坐(30分鐘)mp3】已PO網站歡迎下載) 

張講師線上國學講座:

原則上每週四晚上8:00~9:00 舉行(若遇講師出差則順延/詳情請參黃庭禪網站

.     孟子 盡心(上)第45-46章(完),盡心(下)第1-6章 已PO網站(歡迎下載) 

.     中庸 第一至三十三章已PO網站(歡迎下載) 

.     孔子家語(一)~(四十四 曲禮公西赤問) 已PO網站(歡迎下載) 

.     楞嚴經-第九卷(一~二) 已PO網站(歡迎下載

. 「張講師線上國學講座系列」已PO網站(歡迎下載

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本書特色:
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