中华黄庭禅学会2013.01.11电子报
本期点睛
 

一、主题文章:《礼貌不在“口上修”》

飞在高空久了,容易看不清自己。当言行在生活中开始“着陆”时才发现,连做人最基本的礼貌和孝顺实施起来都有不小的差距。一切的事上修,貌上修,口上修…在“着陆”功课面前,逐一崩溃。

二、 问答集锦:克己复礼行仁义

忠孝礼义、温良恭俭…要修的德性这么多,有没有一种德行可以贯穿一切,只要修好这一种德,则其它德性就能自然圆满的呢?问答中张讲师为我们揭开。

三、 菜根香:养眼暖身腊八粥

马上就进入最寒冷的腊月了,作为素食者的您,是否也想要在年关时为家人准备一道温暖贴心的餐食呢?没什么比热腾腾、营养丰富的腊八粥更合适的了,配上几道清雅的素菜,家人们就都可以享用到全素又丰盛的养生大餐了,既暖身又暖心。

 


礼貌不在“口上修”

作者:朱晓焱

 

归零之后再一次起航,非常幸运的赶上讲师为我等跌跌撞撞、时而前行、时而后退、时而举步维艰的人,精心设计了一整套最切身、最适用也最易把握方向的着陆功课。目前自己所在阶段的功课内容是“礼貌”,讲师对我们的要求是:每天早晨遇到父母或长辈必躬身行礼以示我们的尊敬,并顺道问安,遇到平辈点头问好,遇到晚辈则招手示意。对人常说请、谢谢、对不起。

礼貌是否需要把它当成一个功课刻意去练习?不经意间心中竟然升起了一个轻慢的心。从小到大所受的教育不都是对人要有礼貌吗,就算是工作中也有相应的商务礼仪要求,诸如什么“请、谢谢、对不起”之类的礼貌用语,也许都成为大家的口头禅了吧。如今要在生活中去落实应该不会有多难!

好吧,既然是功课那就做做看,看按讲师的要求去做,到底会有什么不一样。走进公司大厦看到在打扫的大厦保洁员,先停下脚步做了几个隐形的成人成己,然后一改往日严肃的面具脸,带着微笑向她点头示意,未待我开口她已面带笑容,热情又急切地说道:“上班啦,早啊!今天有点冷喔……”嗯~~嗯~~明显可以感觉出她心情的愉悦来,自己心中也瞬间变得温暖起来。以前的我通常将其归类为陌生人,点头问好是不曾有过,礼貌用语似乎也与她们无关。回想过往的自己,仿佛一台语音答录机,总是毫无情感的、机械的对客户、同事以及一些自认为有必要的人,重复着请啊、谢谢啊、对不起之类的所谓礼貌用语。却原来礼貌不是口上功夫,不是随便说几个固定词语就算是个有礼貌的人,那些冷冷的词汇没有任何温度,更无法带给人们温暖。之后碰到每一位同事我都会先停下来,点头问好。不再是像往常那样嘴巴机械地说着你好,却连眼神也吝啬于在他们身上多做停留,今日得到的回应自然也与往昔不同……

然而对父母或长辈躬身礼敬做起来还真的不简单,父母不在身边,虽然也有打电话做“晨醒昏定”的功课,可是跨越空间距离躬身礼敬实在无法真正实施。孤身在外生活的人如果要找长辈的话,大概那个名义上的师傅可以算一个,隔天早晨去单位见到师傅第一面时,就试着躬身行礼并顺道早安。师傅略显诧异的表情,嬉笑着说:“今天什么日子?”我快速回应:“反正不是愚人节啦!”语气中明显带有戏谑的味道,实则是为打破自己此时的尴尬。师傅会有这样的表情不足为怪,可能他也未想到过会享有这种待遇吧。一直认为他不曾真的教过我些什么,充其量只是个挂名的师傅而已,长久以来都习惯于以他的职务去称呼,只求做到不是太失礼即可,哪里会带着诚心去躬身行礼以示敬意呢?

昨天晚上生活禅时,哲华与大家分享他自己的做法,他是每天早晨起来对远在他乡的父母磕头行大礼,而且还说为了不至于流于形式,他会边磕头边诵念《佛说父母恩重难报经》(点击进入经文),说父母对自己有至少十个恩情,就这样给他远方的父母磕十个头。听完哲华的话,我感触很深,今早起床也学着他的方法,对着父母所在的东南方,深深地磕头行大礼并口中诵念着:第一怀胎守护恩……念到第八,远行忆念恩(附:第一、 怀胎守护恩;第二、 临产受苦恩;第三、 生子忘忧恩;第四、 咽苦吐甘恩;第五、 回乾就湿恩;第六、 哺乳养育恩;第七、 洗濯不净恩;第八、 远行忆念恩;第九、 深加体恤恩;第十、 究竟怜愍恩)…时已是泣不成声,只好心中默念经文磕头向远方的父母请安。心中暗自思忖,今后的日子要多回去陪伴父母,只要是跟父母住在一起的日子里,每天都必须向父母躬身礼敬、早晚请安,逢特别日子必要磕头行礼。身处异地也要每日给父母电话,以免他们担忧挂念……

出门前看着镜子中额头有些红肿的自己,黄庭暖暖的、松松的,感觉还真是不错耶!坦白说有点遗憾的是,我头脑的力量实在太过强大,当自己心中升起一股酸楚,止不住流淌的眼泪时,头脑的意识也瞬间攀附,不停地问着自己:是为什么会哭?是因为内疚,还是感动……一时间头脑中的念头纷飞不止,忘记了黄庭心法——不问为什么,只问有什么!

所有的礼貌、礼仪、恭敬,不在头脑中,不在嘴巴上,而在心头的感恩,在身体的行动上,对尊长礼貌,为父母尽孝心,今天就是良辰!


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克己复礼行仁义

张庆祥讲师

 

学生问:

请问讲师是否有一种可以一以贯之的方法?在生活中,只要做好这一种德性,其它德性就都做好了呢?

张讲师答:

一个德性做好,别的德性也都做好了,那个就是「义」。「是集义所生」嘛,义做好了别的东西会生出来。那义简单地说是什么呢?就是服务别人、成就别人的心。这个义要勉为其难地去做,「强恕而行,求仁莫近焉」嘛,要勉强地去做,一开始是这样,感觉还是有点吃亏不愿意。但是你多做几遍就会发现,其实我也可以这样做,因为我天良里面就是这样,不是很难的,而且收获还颇多。做做看才知道,人生以服务为目的!到哪里都为别人服务一下,替别人设想一下,就是义。

学生问:

既然吃苦为众生奉献的心是一种一以贯之培养德性的方式,那如果单单只是为众生奉献付出,不管自己的累与辛苦。正所谓:身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。如果把自己累坏了,不是不孝吗?如何尽孝又可以贯穿种种德性呢?

张讲师答:

为别人奉献付出,并不是不管自己累或不累,自己累不累自己知道,在你可行的范围里面去做。如果把自己累坏了那个就不叫做「义」,因为义这个字有”适宜”的意思啦,就是尽我的力量,在我能力范围里、在不伤生的范围里去服务别人。不是说我服务别人,把财产全部捐了然后我的父母明天就喝西北风了,不是这个意思。在你适宜的能力范围内,去做你可以做的事情。我想你应该很清楚,在社会上随时给人方便,并不至于把自己累坏的,没那么严重吧。你从小到大,我请问你啊,你几次为了服务别人把自己累坏啊?除了连夜赌博那一次、连夜上网那一次、夜游那一次…以外,你几次为了别人把自己给累坏呢?我想,不必这么极端地设想成不可能,凡事都有个适宜的节度的。义是鼓励你行有余力的时候,多为别人去设想,而不是把自己做到累死为止的。

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养眼暖身腊八粥

供稿者:丘娜 & 罗莹

 

养眼暖身腊八粥



诚心推荐

才过了阳历的冬至日,转眼就进入了阴历的最后一个月,十二月腊月,这腊月的初八日(今年是阳历1月19日),是重要的传统节日,“腊八节”。

小时候过腊八节,最开心就是喝美味的腊八粥,长大了才晓得腊八粥并非由八种原料做成而得名为“八”,而是另有渊源。咱们中华民族,自古就以农为本而立国,所以古时候的天子,到了年终腊月就要腊祭农神,庆祝感恩丰收,并祈求来年风调雨顺五谷丰登。因为是在初八日祭祀,也因为祭祀主要包括了八个方面,才称为“天子大蜡八”。而为了祭祀农神而做的腊八粥,也一直被诚心恭敬地准备,尽可能多地选用了冬季的米类,豆类,坚果,干果,块根类等各种食材,非常丰富多样~

俗话说“腊七腊八,冻死寒鸦”,腊八节往往恰逢大寒,是一年当中最寒冷的时节。这时候来一碗腊八粥,小米板栗金黄,大枣枸杞鲜红,莲子百合雪白,加上各色豆子,配上香甜桂圆,真可谓养眼又暖身呀!你还在等什么~~腊八啦,一起来煮腊八粥吧~~

选料自然 (3人份)

主料 米类:糙米、糯米、红米、黑米,小米等,任选几种 粉共150g
豆类:红豆、黄豆、黑豆、芸豆、白扁豆等,任选几种 少许
坚果:核桃、芝麻等,任选几种 少许
干果:花生、莲子、芡实、百合、桂圆、红枣、银杏等,任选几种 少许
块根类:山药、红薯、芋头等,任选几种 少许
水 2000 ml
调料 红糖(天然未精制更佳) 适量

轻松制作

1.备菜:
  • 清洗所有食材。
  • 米类、豆类和干果类等,较难煮烂,需提前浸泡一夜,也能更加节省能源哦。
  • 块根类:去皮切丁。
  • 干果类:去壳。银杏和板栗去壳后有皮,用开水烫一下,即可轻松去皮。
小技巧:
  • 不妨多挑一些食材种类,粥的口感也会丰富,层次多样哦~
 
3.煮制&调味:
  • 取一大锅,加入所有食材(块根类除外)和水。大火煮开,小火熬煮1小时,经常搅拌,避免黏底和溢出。
  • 加入块根类,大火煮开,小火熬煮约15分钟,至所有食材熟软,粥汤浓稠,即可。
  • 根据个人喜好,加入红糖调味。
小技巧:
  • 推荐使用电饭锅、电饭煲或压力锅等电子设备,无需照看,也没有黏底和溢出问题哦~
 

厨房行禅…… 罗莹

  

自古以来,男主外女主内,女子照顾家人,掌管厨房,似乎天经地义。但随着时代的变迁,越来越多的女子已不会下厨,别提做得一手好菜。其实我就是这样,从小就被家里宠着惯着,很少做家务进厨房,长大后工作繁忙,做饭更是变成了事不关己的事儿。

学习了黄庭禅,体谅爸爸妈妈的心也自然升起,他们都上了年纪,为我操心不算,还要操持家务,真的是很不容易。尤其是我吃素以后,爸妈为了确保营养丰富,每天都变着花样煮蔬菜,甚至还会坐一个小时的公交车去买最好的豆腐和菌菇。这些点点滴滴,让练习成人成己的我,看在眼里,感动和愧疚却在心里。自己长这么大了,还从未亲手为爸妈做过一顿饭,而他们却每天都为了我操持忙碌,从未歇过一顿……

想到最近的着陆练习,第四个功课就是主动协助家务,虽然我已经开始帮忙打扫卫生,洗衣洗碗,让爸妈时常感到欣慰和开心,可偏偏一想到下厨做菜活儿,心头就是一个紧,这女子天经地义的活儿,怎么对我而言,就是个死活都不愿意做的事情呢。说到底,我还是怕那股紧的气血,不愿踏出安全区去练习,而对治的方法也就是一招,讲师七字真言“练习练习再练习”! 于是立下个志,要为家人做饭,迎着内心卡卡紧紧的感觉,逆向操作,去练习!就不信这次不能踏实着陆!

于是挑了个爸妈不在家的休息日,跑去菜场,采购一番,穿好围裙,正式下厨!刚开始的时候,拿起菜刀,内心就是一股股热,打开煤气,内心又是一股股紧。几轮下来,气血上窜下涌,手脚不听使唤,搞得厨房七零八落,狼藉一片。眼看着爸妈快要回来了,而我的菜都还不成个模样,里里外外都是一团乱,这可怎么办?只能这么办!立刻拿出内心禅的口诀:肩膀放松,胸膛敞开,看着这股到处横冲直撞的气血,很养生,尽管来。就这样轻松地看着内在,才发觉自己原来打从进厨房起,整个人都是紧绷着的,现在只是用晚两秒的简单方法,练习了几次成人成己,身体就开始放松下来,手脚变得麻利起来。到了放调味料的时候,跟着黄庭松松的感觉,竟然放得恰到好处,真是很意外呢。当然啦,第一次做饭,老实讲,味道并不是特别好,尤其和妈妈超一流的厨艺比起来,实在有够逊的。可是这一顿,爸妈吃起来特别有滋有味,笑起来也特别开怀舒畅,让我感到黄庭一股股暖流流淌而过,原来为家人做饭是那么美好的感觉。如今,我已不再害怕下厨,甚至还跟着妈妈学会了一两样拿手好菜~感恩着陆练习,又让我找回一样轻松生活的基本快乐,踏踏实实活着的感觉,真好~

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最新活动讯息与张讲师新作
 

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【近期内心禅公益课程:】 

课程日期

申请单位

地点

课程主题

2013/01/12

北京黄庭禅之家

北京市 朝阳区 金盏乡绿岛 白帆俱乐部

黄庭禅分享会 - 晚兩秒課程與新年大聯歡

2013/01/17

科士威有机保健药妆

新北市

隨風而行《二部曲》

2013/01/18

中岭山内心教育基金会

台北市集思台大会议中心 - 洛克厅

黄庭禅分享会 - 按对关键按钮 迈向幸福人生



【晚两秒 .心自在~免费公益课程】 

各位黄庭禅学员您好:

中岭山禅院在今年跨出历史性的一大步,在各方的支持下,我们成立了「财团法人中岭山内心教育基金会」
藉此将「晚两秒~心自在」这化繁为简的根本心法,以及提升精气神的法宝「静坐、站桩」,推广给各企业及团体,
以期有效解脱职场的烦恼,提升员工的精气神,使整个职场变得祥和而朝气。

在此要向各位公布的好消息是,即日起本基金会已正式开始接受各企业及团体的公益课程申请。
课程主旨是:让员工伙伴们以认识自我烦恼根源为起步,进而提升员工的精气神,促进职场和谐,齐聚大家对公司的向心力,以共同实现公司愿景为目标。

每次企业公益课程时间为九十分钟,这课程将秉持黄庭禅创办人 张讲师的公益理念,免费为各企业单位开讲。
第一批宣讲的对象以黄庭禅学员所在企业为主,若是您希望贵公司团体有机会学习这样的课程。
即日起可直接向基金会或禅院申请报名。我们已经备有推广简介,欢迎踊跃索取。

您若需要任何咨询,可以来电或是E-MAIL给我们,联络的方式如下:

财团法人中岭山内心教育基金会
联络地址:新北市新店区新店路155号8楼
联络电话:(02)2910-1909
E –mail:joan@htz.org.tw
专 页:http://www.htz.org.tw/foundation

中岭山禅院
联络地址:新北市新店区双峰路158号
联络电话:(02)2217-4564
E –mail:clshtz@gmail.com
网 址:http://www.htz.org.tw














2013/01/12(六) 黄庭禅北京分享会邀请您 

大家好,在忙碌一年中,您是否内心有外乱内定呢?是否为气所动,为气所伤,为气所恼呢?

我们真诚的邀请全国的同学们来参加黄庭禅北京晚两秒课程与新年大联欢,在这里找到心的方向,回归清凈。


2013/01/18(五) 黄庭禅分享会邀请您 

        "晚两秒~心自在" 系列活动

        按对关键按钮 迈向幸福人生 ~

        以为…薪水再高一点 就会满足
        以为…外表年轻一点 就会快乐
        以为…他再懂我一点 就会幸福

        汲汲营营 抓得愈多~不安就会愈少吗!
        人生追逐的道路~似乎永无止尽…您,累了吗?

        即将与您分享的是~

        如何 单.纯.的
        按对关键按钮 迈向幸福人生

        时间:2013/01/18(五) PM7:30〜9:00

        分享会主题: "晚两秒~心自在":按对关键按钮 迈向幸福人 ~(活动详情)
        .     地点:集思台大会议中心洛克厅
        .     地址:台北市罗斯福路四段85号B1 (国立台湾大学第二活动中心内)
        .     交通资讯:捷运公馆站二号出口(面向罗斯福路左转,步行约两分钟)
        .     报名专线:02 - 2217-4564
        .     报名信箱:share100@htz.org.tw

晚两秒~心自在 推广网站

大陆下载收看地址:

1.安顿内心的三个陷阱

2.晚两秒 作什么

3.静禅班课程

(文字部分在右边的视频介绍中)

初阶二日禅

中岭山:2013/01/12~01/13 (11日晚上开始上课)

深圳:2013/01/19~20(18日晚上开始上课)

中岭山:2013/03/16~03/17 (15晚上开始上课)

年假闭关禅

中岭山:2013/02/11~02/13(初二〜初四,接受报名中...)

黄庭禅山训体验营

2013/03/04~03/05(非假日)

最新下载:

.     【站桩CD(30分钟)mp3】, 【内心禅坐(30分钟)mp3】已PO网站欢迎下载) 

张讲师在线国学讲座:

原则上每周四晚上8:00~9:00 举行(若遇讲师出差则顺延/详情请参黄庭禅网站

.     孟子 尽心(上)第45-46章(完),尽心(下)第1-6章 已PO网站(欢迎下载) 

.     中庸 第一至三十三章已PO网站(欢迎下载) 

.     孔子家语(一)~(四十四 曲礼公西赤问) 已PO网站(欢迎下载) 

.     楞严经-第九卷(一~二) 已PO网站(欢迎下载

. 「张讲师在线国学讲座系列」已PO网站(欢迎下载

张讲师新作

.     张讲师新作:晚两秒,心自在: -- 方智出版欢迎订购) 
               —— 晚两秒,心自在:长效养生内心禅,写给你的身心安顿秘诀

本书特色:
  • 一种面对情绪的根本心法
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.     恋恋澎湖弯电台 -- 专访张讲师侧录 已PO网站欢迎下载

.     张讲师「静禅班讲师时间」侧录:安心之道 已PO网站欢迎下载

.     张讲师「静禅班讲师时间」侧录:活在当下已PO网站(欢迎下载

.     论语选集(一)已PO网站(欢迎下载

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