中华黄庭禅学会2013.03.21电子报
本期点睛
 

一、主题文章:《武林高手》

在武侠小说中,那些扫地做饭、劈柴挑水的人,很可能在关键时刻风云蜕变,成为惊世绝伦的武功高手。这吸引人们眼球的描述,并不都是小说家的白日梦,真实世界中的“武林高手”,很多都隐藏在你我身边,正在历练!

二、 经典故事:贫而乐…微笑(二)

常常有人学禅修,可能学了几年几十年都没有进步,然而,只要遵守一个很简单的规则,用不了多久就能感觉到飞快的进步。这是什么法宝呢?让我们一起揭开……

三、 菜根香:活力早餐——核桃黑豆浆

早餐可以很简单,但不能被忽略。早餐可以很丰富,但不能太麻烦。一份自然健康的早餐将带给我们一天的好营养和好态度。在每个清晨,带上你的微笑,来厨房中行禅吧。

 


武林高手

作者:赖鹂芳

 

记得年少时很喜欢看武侠小说,也喜欢听年长的人讲一些玄奇的武功秘笈的故事。故事里面要么会有一位平时默不作声,在山门前扫地 或在后面厨房煮饭的人物,要么是主人公去深山拜师学艺,师父通常都不直接教功夫,只让徒弟每天到山脚挑水上山,或去后山砍柴之类,做一些体力活。但是故事进入高潮时,这些扫地煮饭、挑水砍柴的人就会突然变成武功最高强的人物。我以前认为是这些武功高强的人比较低调,不想让人知道,所以都隐姓埋名地在扫地煮饭。或是师父对新入门徒弟要考验他的意志,所以叫去做体力活……

3月1日上中岭山复训二阶课程,跟山上的志工相处短短的几天,勾起我年少时的记忆,也颠覆了我以前的认知。

山上仅有的几位志工,却干着大量的工作。她们在我们所谓的工作时间处理着如:黄庭禅课程相关事宜、学员后续关怀、大量的电子邮件收发、整理编辑讲师的讲座录音和影视档、供课程、生活禅、企业禅使用的资料…如此等等大量的文案工作;而在我们所谓的休息时间则忙碌着如:煮饭、清洁环境、清洗整理学员上完课留下的衣被、种植蔬菜等等类似大家庭家务活的工作。看到她们总是有条不紊、从从容容、忙而不乱的处理各种事情,还处处为人着想,真的打从心里佩服这些志工,同时心里也有疑问,就这么一些秀秀气气的小女生怎么可以做得这么好呢?

瑞穗姐的一席话让我如醍醐灌顶:你平时做事的时候有没有微笑啊?苦着脸也是做、心里笑着也是做,你说哪一种做法更养生呢?我们不但要在与人互动时要微笑,更要在做事时存着为人的心打从内心微笑,这样才能成人成己。

在做事情的时侯,重复做着机械的肢体运动,志工慧兰对我说,讲师说做这些动作很补身的。我当时懵了一下,从来只听说吃什么会补身,还没听说过做事会补身的,可是当我心存敬意放松地乖乖跟着慧兰做动作时,发现黄庭一股暖流向全身辐射滋养百骸,才猛然醒悟真的很补身呢!

学做志工一天,下午计划去割草,来到菜圃,讲师站在门口说:没什么菜的地可以翻翻地嘛。于是拿起锄头翻地,锄上两下手臂就酸痛,这才想起山上志工教的法宝,放松肢体,敞开胸膛,带着微笑,用丹田的力去锄地,果然轻松很多,一口气可以锄上小半块地。锄完还细心地把土耙松捡掉杂草,让山上志工可以种上新苗。心想我还没白吃饭,总算干了一丁点事了,谁知晚饭时讲师却说:青均,把菜圃里的菜都收起来,菜圃要迁移,那里准备盖讲堂了。哦哦~~,我们并非真的在做什么志工啊!就像小说里的师父让徒弟劈柴挑水一样,讲师只是找个地方来让我们锻炼肢体,提升精气神呐!

能在山上生活工作的人真是有莫大的福气!讲师和瑞穗姐要求严格,巨细靡遗的教导指点,受教者也总是敞开胸怀地接受指正,打内心带着微笑去改正不足。不论是做扫地这样的平凡小事,还是在整理讲师的课程教案这样的大事,都存着服务的心、存着为人的心,从心里发出微笑去干每一件事,哪能不养出浩然之气呢?至此我才完全明白为什么武侠小说里写的扫地、煮饭的人物总是武功最高强的。

从中岭山回来,我给自己定下了一辈子的功课—微笑!无论在什么境遇下,都要发自内心的微笑!开始也许不易做到,但我会强恕而行,一点一滴往目标靠近,直到终老!


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贫而乐…微笑(二)

张庆祥讲师

 

(接上期)黄庭禅所教的,不是一直鼓励你一直静坐、一直静坐,这只是其中的一小环。而最重要的是,在非常沉闷、紧张的情绪下,你依然可以放宽胸怀,就让那气血没有意义的自由存在。有这个能耐之后,你便能百分之百的肯定,在任何境遇下,任何情绪下,你都可以悠游自在。不会再陷入拘拘碍碍,哀哀凄凄,不会再陷入愤世嫉俗、孤芳自赏。围绕着你的只有自在。

金刚经所说的实相,只是一个基础,就像盖大楼前是不是要先清地基呀?那当然是应该的,但那只是最基本。之后呢?要懂得从这个干净的基础上开始建立起你的德性来,而最好的德性,也是最简单的德性,就只是一个字…「笑」!

「贫而乐」,乐的人嘴角都会上扬,你不需要狂笑,有的人说一天大笑三次可以延年益寿。但刻意的笑,我看是不可能的。笑最可贵的是要从内心笑,从内心气机实相上面去建立这个乐,发自内心的笑,发自内心的轻松、开怀。但这个实在是不简单的一件事!

记得有个大学教授说他许了三个简单的愿望,第一是希望吃得下,第二是希望睡得着,第三是希望笑得出来!一个教授还许这么白痴的愿望,你有没有发现,现代社会上好多人根本笑不出来?现代人真是苦啊!

平时没事时,关注内心的实相,含着一个轻松、满足、微微的笑意在内心里面,这是非常非常有益身心的,这将促进身中造化的畅快融合,非常非常有利的。就这么简单的事,这个德性若做得来,不仅全身的细胞都活了,气机也都畅然了,周身脉轮倍数、刚健的运转。

易经不是说:「天行健,君子以自强不息」吗?等到内在的气机自强不息了,从此没有沉沉闷闷的,没有哀哀怨怨的,没有狂喜狂怒的了。有的就是轻松的、微微的笑,那种乐,乐在其中,那种乐,能使佛性快速地茁壮。

就这样,守着一个简单的原则,便能得到非常精深的一个效果。常常有人学禅修,可能学了几年几十年都没有进步,我告诉你很简单,遵守一个很简单的规则,就是发自内心的「笑」,没多久就能感觉到飞快的进步。但这种笑不是要你见到人就笑到嘴巴裂到耳根来,不需要这样造作,只是要你在内心含着很轻松、善意、微微的笑。一点点就可以了,不要太多,它就可以直达甚深的修为。(未完待续)

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活力早餐 —— 核桃黑豆浆

供稿者:丘娜&思灏

 

活力早餐

—— 核桃黑豆浆



诚心推荐

俗话说得好,一年之计在于春,一日之计在于晨。

在这万物复甦的春来之际,咱们也来聊聊一日之计的开始,早餐这回事儿~~

早餐到底吃什么,如何吃得健康、便捷又营养丰富呢?不妨我们来试试这样的搭配原则:一份流质食物,如浆类或粥类;一份干燥主食,如面包或馒头;一份绿叶菜,选择最便于清洗的品种,如青菜或白菜等,用最快速的烹饪法,清炒或烫拌。

搭配的面包和馒头,均可利用面包机来轻松制作,详情请参考电子报第七十二期

搭配的炒青菜,如果用姜和麻油一起来炒,就能平衡绿叶菜的寒性,更加平衡营养哦。

而制作流质类食物,本期菜根香就来为您推荐,早餐必备的实用小家电,豆浆机!

选料自然 (1人份)

主料 黑豆 约20g核桃 3﹣5枚
工具 豆浆机 

轻松制作

1.备菜:
  • 黑豆提前一晚泡发,会比较好打。
小技巧:
  • 黄豆浆、黑豆浆、红豆浆、糙米浆、紫米浆、小米浆、薏仁浆。一周七天,不妨试试每天换个花样,七种口味,甚至更多搭配,任您来发挥聪明才智,大大利用豆浆机,轻轻松松搞定早餐。
  • 素食者要适当补充富含蛋白质和油脂的坚果类,做各种浆的时候,可以随个人喜好加入各种坚果。单独吃坚果,往往容易过量,加在早餐的浆里,既确保每天都吃一点,又不会过量哦。
 
2.制作:
  • 按照豆浆机的说明书操作,即可制成香浓黑豆核桃浆啦~~
小技巧:办公室煮妇常备的食材也不复杂,一次不妨多存一些。
  • 现在市场上豆浆机的种类和功能琳琅满目,选择一些比较专业的豆浆机品牌应该还是比较有保障的。http://joyoungtp.tmall.com
  • 不锈钢内胆的豆浆机,比塑料内胆的更加坚固耐用,而且也更加安全无毒。
  • 豆浆易变质不耐储存,尽量要现做现喝,所以如果家中人口较少的话,不妨选择容量较小的型号。
 

厨房行禅(丘娜)

  

每次在中岭山用餐,总是非常的舒心。餐厅整洁朴素大方,桌椅餐具摆放有序,食物搭配丰富味道可口,所以每次上完课,我最喜欢去厨房学手艺啦。

一日看到志工独自在厨房忙活,心想“时习“的机会来啦,于是跟她讨到了切玉米的工作来试试看。志工示范了需要切成的玉米段的大小模样,我边看边心想,这么简单啊,一定很容易搞定吧?!于是兴冲冲地自己动手切起来,一刀下去,咦,怎么不断呢?这才发现玉米的棒子很硬,切下去不好断开,想要用大力,却又怕会弄到手,黄庭立刻就变得紧紧的。原来自以为看起来很容易的活儿,也有那么一股气血涌动在心头,结果切来切去,都是碎碎的不成样子,搞得手忙脚乱的。可同样的活儿交给厨房志工,怎么个个条例清晰,动作麻利,而且动不动一餐就煮十几二十口人的饭哎!更让我好奇的是,听说她们以前个个都是娇娇小姐,在家都不怎么下厨房,现在怎麽都厨艺这般厉害,做起事来一个顶仨。我暗暗琢磨着,下山前一定要揭开这个谜团才行!

于是用餐时,就忍不住问了问,瑞穗姐笑着说:“我们做事情时,习性常常是只想着赶紧做完就得了,心里只装着‘我’。但如果换个角度,心怀他人,做出来的事就大不一样了。心里装着“别人”,会在用餐前将餐台上的杂物整理干净,再摆上食物和餐具,让用餐的人觉得环境清清爽爽,黄庭温温暖暖;心里装着“别人”,会在开饭前的最后十分锺才下锅炒绿叶菜,这样上桌时,色泽碧绿,养眼又好味;心里装着“别人”,会根据季节调整做菜的顺序,冬天最后才做汤,热腾腾好好喝,夏天头一个就做汤,放凉一些才不烫口。”

原来秘密还是在内心,厨房是否暖心暖胃,源于里面做事的人是否有一片为他人的存心。同样是做饭,只想着自己的方便,以自己为出发点,边做边耗气;中岭山的志工们心里装着别人的方便与健康,以服务他人为心的出发点,边做边养气。日常生活中,点点滴滴地细节,都可以检验出一个人做事情的态度和存心,在禅院厨房学到的这一课,正是我都要学而时习之去落实的方向~~

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最新活动讯息与张讲师新作
 

【即将启航的方舟】 

即将启航的方舟

……中岭山大讲堂即将兴建

尘世中沉沦越久,洗涤身心、渴望解脱的呐喊就越强烈!
而那救赎,不应只停留在幻想中的诺亚方舟…

真实的世界中,有一艘承载着众生解脱希望的大船,即将启航!
那就是…中岭山大讲堂的兴建!

感谢陪伴我们十年的旧讲堂,它曾启开了许多人生命的意义,重拾了生活的幸福,但却也已容纳不下更多的渴望与呼求了!

中岭山大讲堂建照已蒙批准,并将于四月份积极动工兴建!

在我们心中,这不仅是盖一间讲堂,更是建造一艘救渡众生的方舟!
我们将在这里导正家庭、人伦的失序;在这里继承往圣绝学的传承!
世上还有什么布施,会比兴建直指人心的讲堂,更有效益呢!

此刻为了便多沦落红尘的兄弟姐妹们,你我应当伸出手来,
有钱出钱,有力出力,一起搭建希望之舟,引领众生"回家的路"!

若蒙捐助 请与中岭山禅院 李瑞穗小姐联络
联络电话:02-22174564
电子信箱:darguan.c85@msa.hinet.net

【欢迎用手机扫描 QR Code 下载APP】 


【近期内心禅公益课程:】 

课程日期

申请单位

地点

课程主题

2013/03/21

建国中学(慈晖班)

苗栗县

幸福三部曲­­-二部曲

2013/03/22

中岭山内心教育基金会

基金会会所
新北市新店路155号8F

内心禅-春季心灵讲座

2013/03/23

中岭山内心教育基金会

基金会会所
新北市新店路155号8F

幸福八堂课(四)

2013/03/24

丽宝妇女会

新竹县

幸福三部曲­­-二部曲

2013/03/28

建国中学(慈晖班)

苗栗县

幸福三部曲­­-三部曲

2013/04/10

宁波亿优方圆建筑设计有限公司

宁波市江北区宁慈东路699号7组团C座

企业禅



【晚两秒 .心自在~免费公益课程】 


<< 公益课程简介视频 正体 简体 >>

正体版 http://youtu.be/jAVEX-R5w3Y

简体版 http://v.youku.com/v_show/id_XNTI5MjU1NTMy.html


◆ 內地企業禪:內地企业禅简介下载


◆ 申请方式:

任何团体,只要集合十五名以上人员听讲,即可向本会提出课程申请,可选择自备场地或至本基金会教室,每次时间为九十分钟。

我们已经陆续为许多政府单位、企业、学校、小区大学、弱势团体…等各级机关团体举办课程。请把握机会,报名从速!

财团法人中岭山内心教育基金会
联络地址:新北市新店区新店路155号8楼
联络电话:(02)2910-1909
E –mail:joan@htz.org.tw
联 络 人:杨乔安 小姐
专 页:http://www.htz.org.tw/foundation

內地企業禪聯絡方式
联络电话:186 6690 9600
E –mail:lwj22233@126.com
联 络 人:李玟洁 小姐














晚两秒~心自在 推广网站

大陆下载收看地址:

1.安顿内心的三个陷阱

2.晚两秒 作什么

3.静禅班课程

(文字部分在右边的视频介绍中)

初阶二日禅

珠海:2013/03/23~03/24 (22日晚上开始上课)

宁波:2013/04/13~04/14 (12日晚上开始上课)

中岭山:2013/04/20~04/21 (19晚上开始上课)

成都:2013/04/29~04/30 (28日晚上开始上课)

进阶三日禅

中岭山:2013/05/31~06/02(31日早上8:00到2日下午4:30离营)

黄庭禅山训体验营

2013/04/13~04/14

2013/06/03~06/04(非假日)

最新下载:

.     【站桩CD(30分钟)mp3】, 【内心禅坐(30分钟)mp3】已PO网站欢迎下载) 

张讲师在线国学讲座:

原则上每周四晚上8:00~9:00 举行(若遇讲师出差则顺延/详情请参黄庭禅网站

.     “百年来对儒家的误会”(一〜十一) 已PO网站(欢迎下载) 

.     中庸 第一至三十三章已PO网站(欢迎下载) 

.     孔子家语(一)~(四十四 曲礼公西赤问) 已PO网站(欢迎下载) 

.     楞严经-第九卷(一~二) 已PO网站(欢迎下载

. 「张讲师在线国学讲座系列」已PO网站(欢迎下载

张讲师新作

. 「论语CD」已全套出版了(欢迎订购

.     恋恋澎湖弯电台 -- 专访张讲师侧录 已PO网站欢迎下载

.     张讲师「静禅班讲师时间」侧录:安心之道 已PO网站欢迎下载

.     张讲师「静禅班讲师时间」侧录:活在当下已PO网站(欢迎下载

.     论语选集(一)已PO网站(欢迎下载

.「春秋」已PO网站(欢迎下载)(欢迎下载

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