這是艱難的心得。隨著寬兩秒的演練，得落實在著陸的實踐，我滿身湧現的抵抗是不容忽視的。特別，當我看見事件的不屑，卻要我提起一份恭敬的心思，再怎麼樣那個腰就是彎不下來，真是進退艱難又充滿不甘。
在一次我試著對父母練習尊敬他們，但他們竟展現出對我的生疏和懷疑的樣子，講師說，沒有讓父母習慣你對他們的尊敬，這是為人子女莫大的羞辱。但我就是提不起羞愧的感覺。然而我想，若不想繼續這般耗時間，那麼，我得為自己的行為下個決定才行！
雖然存在我胸中那股不甘對父母臣服的氣血，是那麼的清楚明白！但我決定在七月底前這段時間，我要能對這［不甘］有所突破和進展；要不然，那就乾脆繼續去過著如以往那般天天對抗、事事不屑的老日子，別再靠著禪院掛著修道的牌子混日子。
有了這番對自己宣示般的誓言，為了求生存下來，我用講師教我的法子，先讓自己在打坐時，踏實演練。當煩燥、反抗的感覺升起時，立即用上寬兩秒四步驟，確實的鬆開抵抗，不作任何抵抗，然後繼續靜坐，看看一次的靜坐，能記錄到多少次，這樣真真實實的讓自己重新學習與氣血和平共處的能耐。
這回我不再像以往般找盡任何藉口說自己不行，我開始為自己定下進步的目標，而那份毫無目的的甘願，竟在悄悄中自然的到來！
我漸漸地可以看見人的善意，在胸中氣血湧動時，不再意氣用事，而是寬兩秒後再去做有益的事情。以往那份隨著眼神四射的殺氣，在感覺到的當下，我就再把它收回來，眼光放柔和；當抱怨又升起，我就停下它，然後回到工作上；當想要再譏諷時，就停下來，寧可先不說話；當想要再搞破壞時，就再繼續做點有建設性的事情；當想自作聰明時，就先請教前賢妥當與否。
如此，衝突自然少了，養氣的時間也多了；但我還貪戀著那種隨氣血狂飆，狠話一湧而出口的痛快感。這種習氣下，想要長久對父母保持恭敬的心思，我看得有些改造才行，於是我拿弟子規來抄寫，藉此來提醒自己，強迫自己一次次回到孝養父母的最低規範上…「敬」。
我不敢奢望能效法聖賢，但最起碼也要學個人樣，不再以逞獸性為樂。但這樣的基本要求都得要重新學習，著陸功課是個老實而明確可行的起步。就讓我老老實實的按照禪院的規範，好好落實，重新來過吧！
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