大概三年前，遠居外地的我還是我父母最驕傲最貼心的小棉襖。但自從自己懷孕後和父母一起長期居住，慢慢的，和父母關係非常緊張。原因都在我，這我是知道的。是自己不好，迫父母太緊，太想改變他們，以自己認為好的方式生活。孩子出生後，一切達到頂點。母親多次被自己迫到無路可走，抑鬱症加重。自己也幾次到情緒的邊緣，腦中充滿瘋狂的念頭。意識到自己問題所在，我試圖改變自己。可是，每次向父母道歉後總是用不了多久就故技重施，一再再的傷害父母，也傷害自己。就是在黃庭禪培訓的兩天裡，還因為上這個課和家人爆發劇烈衝突，彼此都失望傷心到極點。
很久了，我下班回家和父母連眼神交流都沒有，直接奔孩子而去。父母無論說什麼自己都很不耐，和父母說話也是，第二句已經是很不耐煩的了。彼此抵觸情緒都很強烈。彼此都在為了孩子忍耐。雖然自己也知不對，卻無力改變。
講師為我們安排的第一個功課，微笑，對我來說就是講師著陸說明中那個轉動眼珠的動作，讓我整個人開始了第一個鬆動。回到家，給父母一個微笑，問一下今天還好嗎？就這麼簡單的功課，卻讓我開始感覺到心中那塊冷冰有了一點點消融。也開始可以試著聽父母說完他們的想法了，雖然內心仍然經常還有忍耐的感受，嘴裡有時也仍然會說出：隨便隨便…的不耐話語。但，內心開始有了溫度，與父母的關係真的已經開始改變了。就是這麼簡單的作業：微笑。
寫到這裡，黃庭中暖暖的鬆鬆的，眼中淚水盈潤…都是感激。真的感激。講師第一階段的功課仿佛是為我量身打造，專治我的毛病而為。
還是有時忘記微笑，還是有時會不耐，但，已經開始微笑，已經開始重拾關懷，那麼，重新緊緊擁抱在一起的日子我相信不會太遠了……
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