8月下旬回湖南參加黃庭禪初階複訓,這是我第十次走進課堂,寬兩秒練習已經有了三個來回,近10個月的時間,當時因為自己練習成人成己自動歸零超過三次,被退回練習寬兩秒,收到被退回的消息,內心那個懊與悔,還有些許的委屈,至今都是歷歷在目。自從加入微信,同時在基本功上紮實去練習寬兩秒,每天回報與做功課,每日閱讀同修們的練習心得與體會,還有微信中的每日早點,有講師的著作與解答時刻陪伴與提醒自己,練習的主軸明確了,實相的觀照清晰了。
這次長沙複訓,終於又領回了成人成己的功課。今天我想分享一下這段時間練習的小體會:
在瑞穗姐讓我們看講師的視頻和大家一起對照練習中,自己感覺講師的用意聽得更加清晰明白了,肩膀鬆開、胸膛打開,讓黃庭的能量自由,這個自由不是之前理解的氣血要鬆鬆才算是自由。而是無論鬆緊,都讓它自由的存在;而好奇心就是不解釋、不營求,不賦予能量任何意義,像赤子一樣好奇去看待一切的發生;關節的鬆開其實就是將氣上或對心上的力量缷下來,以祝福的心在氣上輕輕喊出“成人成己”四個字…頓時感覺全身氣機在活躍,有細細麻麻地感覺,黃庭暖暖的。
發現之前自己的誤區是:焦點放在怎麼練習,怎樣有所得上面,全沒有成人成己的心。機械式的動作,沒在氣上去用功,更沒有祝福人的心,連自己都覺得慚愧,怎麼可能長養自己?難怪去年連續歸零超過三次,那是在告訴自己要回到基本功上去練習,才能真正有進步。黃庭禪是道練習題,來不得半點虛假,唯有踏實去練習,老實聽講師的話,老天必不虧待我們的。
練習的時候,不時用講師的話來提醒自己:成人成己是一種心。當抱著這樣的心去練習、做事時,我發現成人成己是一把萬能鑰匙。抱定從大方向去成人成己的心時,事情的取捨、選擇變得簡單;所有的人事都很清明;自己的挑剔、抱怨、碎碎念等種種陰私也自然讓路。
此次練習雖然不到半月,但自己感覺在生活與工作中有了明顯不同。按行業特點,每年的下半年是我們設計行業工作最忙、最緊的時候,專案千頭萬緒,需求紛至遝來,業主、客戶的要求層層加碼,讓設計人員不堪重負,對內、對外的壓力集於一身,也有煩躁、不想幹被情緒帶走的時候,但馬上自己能意識到。反觀覺照,只是一股大的能量在湧動,看著心中的那個緊與悶,大小先後做出取捨,為所當為,在大家情緒激昂、互相指責的當下,將注意力拉回到找出方法、解決問題的焦點上來,在最困難的情況下,也能讓事情往好的方面發展,能充分發揮每個員工的積極性,工作效率提升了,士氣高漲了。
再次是與老公的互動,之前我也多次分享與老公的關係,其實我的修煉是他帶我進門的,只是他仍在不斷尋覓中,總認為有天外天的法在等著他,總想找到一些別的感覺,對此我一直是持不贊成的態度,有時甚至和他爭論不休,結果是他更加堅持自己的觀點與做法。這次,我決定面對他時,真正踏實去練習,在每個他的行為與說話挑起我氣血的當下,先不急著回應,去感受那股氣血的湧動,對這股氣血懺悔,再做成人成己之事,祝福的心、溫暖的心出來了,對老公的那份敬與誠出來了,週六、周日是我集中練習與老公互動的最佳時期,道在日常生活中,我們選擇了一起做家務,一起自己動手去打掃衛生,之前不屑和不願做的事情,現在就當成練習與檢驗黃庭禪的好機會,兩三小時過去了,家裡打掃乾淨,我倆的關係也得到了滋養。當我對自己心中這股氣血臣服時,只是對自己的內在去用功,那份寬和的心、喜悅的心自然出來了。
想說的話很多,一時不知從何說起,黃庭禪,是道練習題,我會天天去做的,我享受,我感恩!
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