中華黃庭禪學會2013.10.11電子報
本期摘要
 

一、主題文章:《成人成己,失而復得》

剛開始練習的時候,總想趕快走過這一站,好去看看下一站有什麼好玩。卻發現好多老同學,迎面回來,擦肩而過的重回到起點。好像他們樂在其中,是不是我們急著趕路,途中錯過了些美好的風景呢?

二、幸福演練場:父母恩

小時候那一口口餵進小嘴中的,是什麼?當有機緣再被餵一次的時候,才發現其中不可替代的愛。這味道喚醒了久已麻痹的內心,在還來得及的時候,讓我們來反哺…

三、問答集錦:什麼是格物?

寬兩秒各階段的功課,與聖賢教導的:格致誠正,修齊治平…有什麼關係呢?與瞭解自身、他人和世界,又有怎樣的關聯呢?此題讓我們略見一斑。

四、禪院軼事:切楊桃的喜悅

在禪院切了兩天楊桃,切出了一個大大的收穫。讓這個喜歡獨處,怯於上臺,卻又羡慕別人落落大方的人;讓內心經常憂鬱,雖勤於打坐,卻還是養不起氣的人…找到了到底是被什麼習性梱綁住了自己大半輩子!這切楊桃中有何學問?

 


成人成己,失而復得

作者:劉元香

 

8月下旬回湖南參加黃庭禪初階複訓,這是我第十次走進課堂,寬兩秒練習已經有了三個來回,近10個月的時間,當時因為自己練習成人成己自動歸零超過三次,被退回練習寬兩秒,收到被退回的消息,內心那個懊與悔,還有些許的委屈,至今都是歷歷在目。自從加入微信,同時在基本功上紮實去練習寬兩秒,每天回報與做功課,每日閱讀同修們的練習心得與體會,還有微信中的每日早點,有講師的著作與解答時刻陪伴與提醒自己,練習的主軸明確了,實相的觀照清晰了。

這次長沙複訓,終於又領回了成人成己的功課。今天我想分享一下這段時間練習的小體會:

在瑞穗姐讓我們看講師的視頻和大家一起對照練習中,自己感覺講師的用意聽得更加清晰明白了,肩膀鬆開、胸膛打開,讓黃庭的能量自由,這個自由不是之前理解的氣血要鬆鬆才算是自由。而是無論鬆緊,都讓它自由的存在;而好奇心就是不解釋、不營求,不賦予能量任何意義,像​赤子一樣好奇去看待一切的發生;關節的鬆開其實就是將氣上或對心上的力量缷下來,以祝福的心在氣上輕輕喊出“成人成己”四個字…頓時感覺全身氣機在活躍,有細細麻麻地感覺,黃庭暖暖的。

發現之前自己的誤區是:焦點放在怎麼練習,怎樣有所得上面,全沒有成人成己的心。機械式的動作,沒在氣上去用功,更沒有祝福人的心,連自己都覺得慚愧,怎麼可能長養自己?難怪去年連續歸零超過三次,那是在告訴自己要回到基本功上去練習,才能真正有進步。黃庭禪是道練習題,來不得半點虛假,唯有踏實去練習,老實聽講師的話,老天必不虧待我們的。

練習的時候,不時用講師的話來提醒自己:成人成己是一種心。當抱著這樣的心去練習、做事時,我發現成人成己是一把萬能鑰匙。抱定從大方向去成人成己的心時,事情的取捨、選擇變得簡單;所有的人事都很清明;自己的挑剔、抱怨、碎碎念等種種陰私也自然讓路。

此次練習雖然不到半月,但自己感覺在生活與工作中有了明顯不同。按行業特點,每年的下半年是我們設計行業工作最忙、最緊的時候,專案千頭萬緒,需求紛至遝來,業主、客戶的要求層層加碼,讓設計人員不堪重負,對內、對外的壓力集於一身,也有煩躁、不想幹被情緒帶走的時候,但馬上自己能意識到。反觀覺照,只是一股大的能量在湧動,看著心中的那個緊與悶,大小先後做出取捨,為所當為,在大家情緒激昂、互相指責的當下,將注意力拉回到找出方法、解決問題的焦點上來,在最困難的情況下,也能讓事情往好的方面發展,能充分發揮每個員工的積極性,工作效率提升了,士氣高漲了。

再次是與老公的互動,之前我也多次分享與老公的關係,其實我的修煉是他帶我進門的,只是他仍在不斷尋覓中,總認為有天外天的法在等著他,總想找到一些別的感覺,對此我一直是持不贊成的態度,有時甚至和他爭論不休,結果是他更加堅持自己的觀點與做法。這次,我決定面對他時,真正踏實去練習,在每個他的行為與說話挑起我氣血的當下,先不急著回應,去感受那股氣血的湧動,對這股氣血懺悔,再做成人成己之事,祝福的心、溫暖的心出來了,對老公的那份敬與誠出來了,週六、周日是我集中練習與老公互動的最佳時期,道在日常生活中,我們選擇了一起做家務,一起自己動手去打掃衛生,之前不屑和不願做的事情,現在就當成練習與檢驗黃庭禪的好機會,兩三小時過去了,家裡打掃乾淨,我倆的關係也得到了滋養。當我對自己心中這股氣血臣服時,只是對自己的內在去用功,那份寬和的心、喜悅的心自然出來了。

想說的話很多,一時不知從何說起,黃庭禪,是道練習題,我會天天去做的,我享受,我感恩!


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父 母 恩

作者:李娜

 

一直以來,想不通“不養兒不知父母恩”這句話。不明白父母的好,非得養孩子後才知嗎?總覺得是懂父母恩的,總覺得自己對爸媽是孝的,雖然這種孝,自己都覺得少點什麼,直到“臨在的晚餐”帶給我翻天覆地的觸動。現在想來,給爸媽買鈣片,買鞋子衣服…和對待高級寵物沒太大區別,因為面對爸媽偶爾的嘮叨經常會不耐煩的打斷,逼急了、說多了會控制不住的給他們臉色看。還是沒有真正理解爸媽給予生命並養育成人的恩吧,心底才缺少了那份真正的恭敬。

初階課程結束後,每週會主動給爸媽打電話,跟他們視頻聊天。之前都是半個小時就開始不自在的沒話找話了,現在聊一兩個小時還不捨得掛斷。聊兒時的趣事,聊爸爸種下的葡萄和石榴,陪伴我長大這些年。聊我記得的那些細節,裡面有他們滿滿地愛…告訴他們我都記得並永遠想念。也訴說自己最近的感悟,開導媽媽一起放下對老一輩人的心結,原諒那些做得不好或曾經傷害過我們的人,放過那個曾經耿耿於懷的自己…電腦兩邊,享受彼此靜靜陪伴的溫暖。

且讓我盡女兒的本分,恭順孝敬爸媽和公婆,讓四位老人的餘生過得溫暖舒心。沒有臉色,只有貼心。且讓我盡妹妹的本分,對哥哥嫂子恭敬,疼愛下一輩。且讓我盡嫂子的本分,疼愛弟弟和弟妹,讓血脈相連的兩家人,一起陪伴著往前走。感受彼此濃濃的愛。

如果,如果有來生,讓爸媽做我的孩子吧…回報這一世的恩。

來生,我們還做一家人。


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什麼是格物?

張慶祥講師

 

學生問:

請問講師,我們觀黃庭就是在格物了對嗎?我們在心上格物,所以也更瞭解他人和世界,對嗎?

張講師答:

觀黃庭只是格心物的開始,還不能夠叫物格。當你對著內心的貪嗔好惡仔細的觀照,越看越明白了,這過程叫「格物」;當你內心的知見全被你格正了,叫「物格」。這是屬於內聖的範圍。

除了格正自己的內心,更要去做些成人成己的事,去分出什麼是對人有益的事,辦事情依大小先後來排定,這也叫做「格物」。這是屬於外王的範圍。

所以格物不止是觀照著黃庭而已,這誰不會呢?只是,若你沒有黃庭這個根本,就如無根之草,不能進寸步的。

所以先盡己之性,才能夠盡人之性,你要先徹底瞭解自己的性情,才能夠瞭解別人的性情。當你看透了自己的模式,全世界的人也不外是這個模式,如此,便能瞭解世界了。

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切楊桃的喜悅

作者:金益芬

 

第一次上中嶺山來做志工,心裡充滿了期待~

一直以為自已是一個內向的人,喜歡自己一個人靜靜地獨處,從不敢上臺講話,在老師面前說話就笨笨的,表達不出自己內心的感受,做事會縮手縮腳,總擔心自己做得不夠好,我以為這是害羞,這是我的個性,我為什麼要去改變?可是我很不喜歡自己這樣,內心非常羡慕那些落落大方、自信的人,我經常在清晨內心會莫名的悶,很憂鬱。雖然每天勤奮的打坐站樁,但是氣還是很沉,不知是什麼在把養起來的氣悄悄地、無知地耗掉了。

這次上山當志工,瑞穗姐提醒說:“益芬,你有一個習性是被層層地包裹著。”這讓我發現我不喜歡自己的那部分,原來是因為自己內心有一個深深地習性——渴望得到別人的認同、欣賞、讚美,同時也很害怕得不到而讓自己縮手縮腳。這個習性真的是被層層包裹著,麻痹著我,讓我差不多半輩子就這樣活著。可這次我突然醒悟了,這一切要從在禪院“切楊桃”開始說…

第一次上山當志工,工作就是”切楊桃“,而且是整整兩天呀~看著那幾桶又醜又爛的楊桃,第一反應就是這種楊桃應該拿去堆肥,哪裡還能吃!!!可是沒辦法,來做志工,當然是分配什麼工作就乖乖的做唄。

開始開工,彎著腰的一個一個洗淨它們,那個腰疼得差點起不來,才意識到沒有放鬆,全身都是緊的,黃庭更是緊成一團,好吧,來吧,全然接納它們,雖然在觀與沒觀之間不停來回,但是至少懂得我可以鬆關節的。接著一個一個的把水擦乾,最後就是一個一個的要切成條,等到切了幾個後…發現這些被切好的楊桃好漂亮的,又看看左邊那盆又醜又爛的楊桃,這樣對比之下,突然心裡很喜悅,這些又醜又爛的楊桃不就像那些內心充滿著好惡的習性嗎?經過如切如磋,將那壞的去掉,留下好的。不正如修行的過程嗎?習性原來沒什麼可怕的,習性之下,清真的本性依然是存在的!於是,每次切時都不忍心丟棄一個,哪怕是一個很爛的,很小的,都要很小心的看是否還可以切到好的,因為這些就像我們內在的眾生,感恩這些眾生讓我可以練習和成長,兩天時間帶著恭敬的心靜靜地切著楊桃,竟然是那麼的養氣。

從切楊桃裡悟到習性是需要被洗滌與淬鍊的,再從習性裡面看到自己長久以來被枷鎖住的模樣。這就是為什麼常常出現莫名的憂鬱的原因,這次中嶺山之旅終於讓我看清了那個習性。

此刻坐在返程的飛機上,仰望著藍天,眼淚忍不住的流下來。內心是溫暖的又有點酸,一直以為自己的生活是如此的安逸,看不到內心真正的痛苦是什麼。真的感恩黃庭禪、感恩講師、感恩瑞穗姐,讓我越來越可以看清楚自己,我不期待我要變成什麼樣的人,但是我可以去覺知這個習性,在它又上來時,我只要去感受它的氣機,去做當下正確的,有利於人的事。

“看清楚自己”看似這麼簡單的事,經過多年的輾轉,這一趟中嶺山之志工行,才終於在囚禁的幽暗裡點亮了一盞明燈,讓人無比喜悅與感恩,雖是費盡周折。但太值得了呀!

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【近期內心禪公益課程:】 

課程日期

申請單位

地點

課程主題

2013/10/11

法務部
矯正署新店戒治所

新北市

內心教育講座

2013/10/13

成都塑英文化培訓學校

成都

內心教育講座

2013/10/13

香港

新界葵湧和宜合道308號
鄧肇堅男女童子軍中心五樓

黃庭禪分享會

2013/10/13

廣州、珠海

黃庭禪分享會

2013/10/14

華人網路心靈電臺

網路

幸福內心禪(二十六)
職員與企業的關係與態度

2013/10/15

造橋鄉農會

苗栗縣

內心教育講座

2013/10/15

江門修身能量養生館

江門市

內心教育講座

2013/10/16

富昱科技

台南市

內心教育講座

2013/10/17

中華國學講座

網路

幸福的三大關鍵

2013/10/18

法務部
矯正署新店戒治所

新北市

內心教育講座

2013/10/18

景美醫院

新北市

內心教育講座




史上第一次【百人站樁,寬心自在】圓滿落幕!
熱騰騰的心得和活動照片,通通在官網發表囉!快來欣賞當天的盛況唷!
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【寬兩秒 .心自在~免費公益課程】 

◆ 公益課程簡介視頻: 正體 簡體


◆ 內地:內心教育講座簡介下載


◆ 申請方式:

任何團體,只要集合十五名以上人員聽講,即可向本會提出課程申請,可選擇自備場地或至本基金會教室,每次時間為九十分鐘。

我們已經陸續為許多政府單位、企業、學校、社區大學、弱勢團體…等各級機關團體舉辦課程。請把握機會,報名從速!

財團法人中嶺山內心教育基金會
聯絡地址:新北市新店區新店路155號8樓
聯絡電話:(02)2910-1909
E –mail:joan@htz.org.tw
聯 絡 人:楊喬安 小姐
專 頁:http://www.innerzen.org.tw/

內地內心教育講座申請方式
聯絡電話:186 6690 9600
E –mail:lwj22233@126.com
聯 絡 人:李玟潔 小姐














寬兩秒~心自在 推廣網站

大陸下載收看地址:

1.安頓內心的三個陷阱

2.寬兩秒 作什麼

3.靜禪班課程

(文字部分在右邊的視頻介紹中)

初階二日禪

中嶺山:2013/10/19~10/20 (18晚上開始上課)

南京:2013/10/26~10/27 (25晚上開始上課)

北京:2013/11/09~11/10 (8晚上開始上課)

香港:2013/11/16~11/17 (15晚上開始上課)

中嶺山:2013/11/23~11/24 (22晚上開始上課)

期待香港~~

“黃庭禪”課程香港站準備就緒~~
2013年11月15日,黃庭禪首次落戶香港~
一個是中華文明之遺珠,一個是閃耀東方的明珠,
此次,會有怎樣的精彩呢?
雙珠相聚,璀璨合璧!
讓我們奔相走告吧,一起期待香港見~~

進階三日禪

中嶺山:2013/12/27~12/29 (27早上開始上課)

最新下載:

.     【站樁CD(30分鐘)mp3】, 【內心禪坐(30分鐘)mp3】已PO網站歡迎下載) 

張講師線上國學講座:

原則上每週四晚上8:00~9:00 舉行(若遇講師出差則順延/詳情請參黃庭禪網站

.     “百年來對儒家的誤會”(一〜十一) 已PO網站(歡迎下載) 

.     中庸 第一至三十三章已PO網站(歡迎下載) 

.     孔子家語(一)~(四十四 曲禮公西赤問) 已PO網站(歡迎下載) 

.     楞嚴經-第九卷(一~二) 已PO網站(歡迎下載

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》》華人網路心靈電臺的"幸福內心禪":線上收聽 

張講師新作

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.     戀戀澎湖彎電臺 -- 專訪張講師側錄 已PO網站歡迎下載

.     張講師「靜禪班講師時間」側錄:安心之道 已PO網站歡迎下載

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