一、主題文章：《一次不一樣的出差》

雖然很想單純清淨的修行，但外面的事情總是會過來。與其抵抗、逃避，不如坦蕩面對。作者在同樣的外境事物中，將心境放寬闊的面對，沒想到所有的事物都為她呈現出了不同的層面。

二、問答集錦：真的有鬼神嗎？（中）關於祭祀

上至帝王，下至平民，人人都行祭祀之禮。然而，祭祀的意義是什麼？所有的儀軌，又是為了傳遞怎樣的訊息呢？

三、幸福演練場：養氣，忍而不忍

認真做功課，卻總也養不好氣，過不去的關怎樣認真也過不去，一經探討，才發現問題恰恰出在了太“認真”。輕鬆觀照，等待一切水到渠成。

四、禪院軼事：莫貪安逸（上）之志工行禪

同學遠從內地趕去臺灣，不為別的，只為上山志工行禪。原本以為會被臺灣同學特別款待，沒想到…照顧就是~一視同仁，收到的禮物是~品嘗到當能量不被痛苦所拘的無限潛能…而最喜悅的竟然是~能吃苦有多重要、有多好呀~

前幾天，因工作需要去出差。聽到領導的安排時，心裡覺得有點緊緊悶悶的，有些顧慮。因為學習了黃庭禪，飲食、作息都比較規律。出門在外的話，好不容易建立起來的規律都要被打破，內心有點不願意。可是工作還是要做的，怎麼辦呢？

在情緒裡糾結了一段時間，這才想到了寬心自在的練習，面對著緊緊悶悶的那股氣，一遍一遍地練習，心胸漸漸打開，一個念頭也就冒出來了，既然一定要去，與其在這裡抵抗，不如換個心態來面對這次出差，把練習帶上，說不定會是一段別樣的旅途。心頭頓時鬆了很多，原來的害怕竟然變成了稍稍的期待。

第一個考題來了，我家離出發地點有點距離，而且要比平時上班早很多，是叫單位駕駛員送還是讓老公送呢？這樣做我是輕鬆了，可是他們會比較麻煩。當心胸敞開時，答案出來了，再提早一點出發，自己走過去，把歸根曰靜用上，就當是早鍛煉。這段以前要走35分鐘的路程我只用了25分鐘就走到了，而且很輕鬆，看來前一段時間的站樁靜坐對體質有了很大的改善。

第二個考題又來了，一天在車上要累計乘四個小時，以前會腰酸背疼的，這一次抓住每一次機會，握固十字手印，靜靜地坐著，晚上回到賓館時，當舍友向我訴說累得不行時，我發現一天下來，竟然還是蠻輕鬆的。

第三個考題是站樁、靜坐。同舍的舍友沒有接觸過黃庭禪，我也是第一次和她同住，向她介紹似乎會有點唐突。早上起床，為了不影響她，我沒放音樂就靜靜地坐著，當她醒來時，問我在幹什麼，我簡單向她介紹了一下，沒想到她很感興趣，要我教她。於是我就放了音樂和她一起靜坐了30分鐘。沒想到她第一次就坐到結束。我看她很感興趣，就向她介紹說因時間關係改天再教她站樁，沒想到她說還有20來分鐘，先站一會兒試試。更沒想到她一下子就站了15分鐘。她開心的告訴我，以前她每次出差，都會很不習慣，昨天跟我一起早睡，今天的站樁靜坐又讓她感覺身心很舒暢。她以後也要每天堅持早睡早起和站樁靜坐。看著她的笑臉，我的心裡也是暖暖的。

同樣的事物，不同的態度，感恩黃庭禪讓我有了一次不一樣的體驗。

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學生問：

常有人問我說：「講師啊！很多宗教都有祭祀儀軌，古代上至帝王，下至百姓也都有祭祀的傳統。請問祭祀是為了什麼呢？祭祀花那麼多錢去準備那麼多祭品，到底是給誰看呢？」我們繼續看中庸的下一段就能明白…

張講師答：

「使天下之人，齋明盛服，以承祭祀，洋洋乎如其在上，如在其左右。」

這陰陽二氣，這鬼神之德，有如此的偉大，以至於使得天下間那麼多的宗教、那麼多的人，日日齋明盛服，日日祭祀懺禱。“洋洋乎”是很充滿的意思。這鬼神的恩澤，充滿在每個人的內心，就好像親臨到每個人的頭頂上，就好像親臨到每個人的身旁一般，使每個人那麼樣的恭敬、那麼樣的感恩，一點都不敢馬虎。

《易經》說：「聖人以神道設教而天下服。」為什麼聖人要教人祭祀、教人事奉神明啊？殊不知，聖人事神，不是為了巴結神明，而是為了修道！而修道就是為了要使有形無形的生命更健康、更活躍、更生生不息而已。簡單的說，修道就是修一個「生生」之益而已。而這生生之益怎麼來，就像一棵樹木，想要生長得好，不能沒有健康的根部。所以為了想要得到生生之益，不能不知報本。而知道報本，就必然知道要孝順。知道要報本，就必然知道要有仁心。「仁」就是心的本。說要孝悌、說要仁義，這些都是為了修道，為了報本而全生。

那麼說到底，人從哪來呢？還不是從陰陽二氣，從天地一股正氣而來，這才是生命真正的父母。所以聖人事奉鬼神（陽氣為神，陰氣為鬼），是在事奉這股天地正氣，是在事奉我們生命的本源，是在報本，是在養仁，是在涵養萬物的生生之益。聖人事神不是為了求福德，而是為了盡性全生。是為了要涵養內在的那份敬、那份愛、那份仁厚。聖人事神是在報本，是在涵養我們內心純善的本質，而不是為了鼓勵迷信，不是為了要把眾生帶到一個虛幻玄奇的境地。

所以聖人在祭祀的時候一定會“齋明盛服”，以著最嚴謹的戒律，和最莊重的穿著來事鬼神。而閒居的時候也是戰戰兢兢的，好像隨時有鬼神監臨身旁一般，好像鬼神就在左右一般。這句「如在其上、如在其左右」是表現出聖人對鬼神的敬慎之切。（未完待續）

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在長沙課程中小隊輔討論會議時,瑞穗姐的一句“李珍要好好養氣”如雷貫耳，兩天撒網,三天曬魚的養氣功課看來並沒有將我的氣養起來，難怪覺得腦袋昏昏沉沉，我暗下決心一定要好好養氣。回到家後開始認真站樁、打坐,運動也一點不馬虎，精神也進入了緊張的狀態。持續了近一個月的時間,精氣神也明顯地好了很多。打坐的目標是九十分鐘但最多也就能堅持到六十分鐘,為此懊惱的我只能求教于冠通大哥,在冠通大哥的引導下，我開始“忍而不忍”地練習打坐。首先給自己立志:不到九十分鐘決不起來；其次是敞開胸懷去接納黃庭氣血的動盪,腿部酸痛時把覺知放在腿部，才發現了原來自己“用力”阻礙氣血的流動而出現的酸痛,當有意識地把關節放鬆,將力量鬆掉後能明顯地感知到氣血在裡面自由地流動,酸痛感也隨之消失了，一個半小時輕鬆而過…

原來自己一直用力地做功課,反而沒有做到真正地放鬆,殊不知在“用力”的同時有股力量反而阻礙了身體內氣血的流動。哈哈“忍而不忍”真好,輕鬆觀照,輕鬆養氣!

感恩…

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學習黃庭禪已有幾年，然而“志工行禪”與我而言依然是個陌生的領域，看著同修們打心坎裡的喜悅分享，心生嚮往。

國慶前夕終於成行，來到中嶺山，有種回家的感覺，臺灣民風淳樸，山上的志工更是個個親切寬舒，如家人般自然隨和，“寬”的境界在這裡化為動詞，如此打動人心，讓我首次生出“見善如不及”的感覺，奮起直追啊！

行禪中，因為有份好奇，有份來之不易的珍惜，因此心境是歡喜的愉悅的。不過，剛上山第一天，在搬運大講堂拆卸下來的支架範本時，看到重重的建材，想著自己身軀瘦弱，應該會得到照顧，搬些輕巧的吧。結果是一視同仁，同修們對我更多的照顧是“你要不要試一試更重的？” 時過境遷，如今回味這句話，我依然感動，這些同修久經行禪歷練，在親身體驗成長後，深味一個人不為黃庭所拘時所擁有的無限潛能，因此對新進的同學，他們並不會輕看一眼，反而引導你卸下我執我見，在行禪中發現自己的無盡可能。確實如此，當我學著放鬆肩膀，覺知著下丹田做事時，感覺張弛有度，更加從容， “歡喜心、丹田力” 確是行禪的法寶。

然而，在負重加碼時，這法寶好像持守不住了。重重的木棒扛上肩膀那一刻，酸痛異常，肩頭好像有根釘子要鑽進來。此時，內心本能在抵抗，胸膛肩膀都是緊的，細細覺知肩膀的緊和痛，發現在必要的力量之外，我不覺加了幾分抵抗的力量在其中。於是回到基本功，放鬆肩關節，敞開胸膛，卸下多出的這幾分力量，不再“扛”著，而是“受”著，咦，酸酸緊緊的感覺依舊在，但是剛剛身內那份僵持停滯的感覺沒有了，能量活起來了，一份自在的心境自然呈現。神奇矣！

行禪的這些日子，要說最大的收穫，是我體會到逆著習性，去練習去吃苦，有多重要、有多好，每次穿越痛苦的練習都帶給我滿滿的喜悅和踏實，讓我體會到擴充生命彈性的無限可能。（未完待續）

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寬兩秒～心自在 推廣網站

大陸下載收看地址： 1.安頓內心的三個陷阱 2.寬兩秒 作什麼 3.靜禪班課程 （文字部分在右邊的視頻介紹中）

初階二日禪

北京：2013/11/09~11/10 (8晚上開始上課)

香港：2013/11/16~11/17 (15晚上開始上課)

中嶺山：2013/11/23~11/24 (22晚上開始上課)

成都：2013/12/07~12/08 (6晚上開始上課)

中嶺山：2013/11/23~11/24 (22晚上開始上課)

寧波：2013/12/21～12/22 (20晚上開始上課)

期待香港~~

“黃庭禪”課程香港站準備就緒~~
2013年11月15日，黃庭禪首次落戶香港~
一個是中華文明之遺珠，一個是閃耀東方的明珠，
此次，會有怎樣的精彩呢？
雙珠相聚，璀璨合璧！
讓我們奔相走告吧，一起期待香港見~~

進階三日禪

中嶺山：2013/12/27~12/29 (27早上開始上課)

最新下載：

．     【站樁CD（30分鐘）mp3】， 【內心禪坐（30分鐘）mp3】已PO網站（歡迎下載） 

張講師線上國學講座：

原則上每週四晚上8:00~9:00 舉行（若遇講師出差則順延／詳情請參黃庭禪網站）

．     “百年來對儒家的誤會”（一〜十一） 已PO網站（歡迎下載） 

．     中庸 第一至三十三章已PO網站（歡迎下載） 

．     孔子家語（一）～（四十四 曲禮公西赤問） 已PO網站（歡迎下載） 

．     楞嚴經-第九卷(一～二) 已PO網站（歡迎下載）

． 「張講師線上國學講座系列」已PO網站（歡迎下載）

》》華人網路心靈電臺的"幸福內心禪"：線上收聽 

張講師新作

． 「論語CD」已全套出版了（歡迎訂購）

．     戀戀澎湖彎電臺 -- 專訪張講師側錄 已PO網站（歡迎下載）

．     張講師「靜禪班講師時間」側錄：安心之道 已PO網站（歡迎下載）

．     張講師「靜禪班講師時間」側錄：活在當下已PO網站（歡迎下載）

．     論語選集（一）已PO網站（歡迎下載）

．「春秋」已PO網站（歡迎下載）（歡迎下載）

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