8月底的時候一個人去爬華山，本來想著白天上下一圈看完風景就結束返程的。但在淩晨到達華山車站的時候聽當地人說一個白天走不完的，遊客都是晚上開始，爬到淩晨看日出後再逛五座峰。
那豈不是一整天都不能睡覺了嗎？！唉，寬兩秒…這樣應該也不錯，那就隨大流吧，計畫改變一下，吃點東西，白天睡覺，晚上7點出發。
結果4點多醒來就怎麼也睡不著了……還有這麼長時間可怎麼辦呀？
對啦，難得有這麼多閒置時間，正好練習靜坐嘛。
於是終於第一次靜坐了一個小時（靜坐三個月了才突破一小時，慚愧啊…）。起身後活動活動身體，嗯~果然神清氣爽！好，吃點特色的麵食出發啦！
一路上背著旅行包，搭了一輛三輪車，看著路途的風景，走到山腳下的時候天已經全黑了，抬頭根本看不到華山到底是個什麼樣子。管它，我是黃庭禪學員，怕什麼？很養生，儘管來！
一路上山，感受呼吸，隨時覺知黃庭的波動，斜坡的道路走了一個小時居然都沒有大口喘氣。不錯，不錯。斜坡的路走到頭就開始了爬山的臺階，夜裡抬頭向上看去，由路燈鏈成天梯般的路線彷彿從天空垂下一般。此時身邊路過一位大叔跟周圍的夥伴說：“爬到最上面能看到的那裡，離山頂差不多還有一大半的路程呢。”我的天啊！黃庭立刻有些緊了，隨之而來又是一股豪氣湧上了心頭。深吸一口氣，怕什麼，小意思，敞開胸膛，上！
就這樣繼續觀照內在，除了偶爾坐下補充一下食物和水，到達第一個山峰之前幾乎沒有因為體力的問題而休息的，原來自己的身體在不知不覺中越來越好，感謝站樁和靜坐給我帶來的健康，感恩黃庭禪。
閒話不說，總之輕鬆爬上了華山的東峰，在期待中見到了我至今看到過最美的一次日出，黃庭中那寬廣平靜的感受真不是文字可以表達得出來的。
可是自從天放亮之後問題就來了，每當走在華山的懸崖邊上的時候腿就會不由自主的抖，下腹不斷傳來強烈的緊張感，尤其是在特別靠近崖邊低頭看到海拔兩千多米的深淵的時候，全身就好像被一股巨大的力量包緊了一般，腳步變得虛浮，頭腦陣陣地暈眩，最強烈的時候連把腰直起來都要花費很大的力氣才能做得到。
按理說這正是訓練黃庭觀照的絕佳時機啊，可是我向內感受的時候，全身每一處劇烈的緊張和跳動都十分的清晰，唯獨胸膛裡卻沒有任何的感覺。
此時想起瑞穗姐一直重複的那幾句話“肩膀放鬆了沒有？”，我放鬆肩膀，敞開胸膛，閉上眼睛，可是，仍然感受不到黃庭中有什麼湧動。難道我的黃庭已經進入這麼高深的境界了嗎？站在海拔兩千多米的懸崖邊上居然不會有氣機的起伏？如果內心沒有感受沒有變化的話，那為什麼剛才懸崖邊一項明明有安全保障的娛樂設施我卻無法控制的逃到了安全的地帶呢，僅僅是腿軟就能讓我這個曾經什麼都敢嘗試的人逃跑了嗎？
一邊思索一邊走，不一會，又來到一處懸崖，向遠眺望，一座座突兀的高山連綿不絕，黃庭湧上了一種開闊的感受，好像一朵正在綻放的花，感覺非常的美妙。我輕輕地抬起手觸摸內心的位置，感受能量自在的暢快。
黃庭在這個情況下的感覺比較清楚，於是我微微的低下頭，看向那恐怖的腳下，黃庭的感受立馬不見了，兩條腿和小腹中那好像快要抽筋的感覺又變得如此的劇烈。閉上眼去感覺黃庭，空空依舊。
“肩膀放鬆了沒？”這句話又一次閃過我的腦海，沒問題啊，肩膀確實放鬆了啊。突然，腦海裡又閃過了講師的聲音“現在，哪裡酸呢？哪裡熱呢？……痛就看著那個痛，看看它到底有多緊……”我現在肩膀鬆了，哪裡還緊呢？
嗯，兩條腿好像很緊張，好，那就放鬆兩條腿。
嗯，好像有了一些感覺，還不明顯。我掃描了一下全身…
下腹還是很緊嘛，好，放鬆~~放鬆……
突然，黃庭內的感受瞬間變得無比的清晰，好像一股股不斷向上湧出的泉眼在心頭嘟嘟嘟嘟的翻騰著（氣機的感受真的很難描述啊……），原來就是它，哈哈！我看到你啦！
睜開眼睛再次看向腳下的深淵，放鬆全身所有緊張的地方，感受這胸中那一股股翻湧的能量，不去抵抗，不攀附好惡的知見，任其自在的翻湧，兩條腿還是有些輕微的顫抖，不管它；下腹仍然是酸酸的，不管它；腦袋依然有些暈暈的，哈哈，也不管它！還所有的感受自由存在！
閉上眼，靜靜地感覺身體內所有的感受，像一個赤子般的去欣賞，去讚歎造化的神妙。漸漸地，腦袋也不暈了，腿也不抖了，內心一股暖暖的感受升起，身心變得輕飄飄的，好像精神漸漸地恢復了過來，正在慢慢地長養。
我勾起了嘴角，開心的笑了起來。睜開眼睛，看著一望無際的天空，一手扶著欄杆（安全第一嘛），顫抖著雙腿（雖然好像有些搞笑，但那也是身體自然的反應）,矗立在華山之巔，我爽朗的笑，又興奮的大叫，長嘯~~~~
感謝黃庭禪！！這樣的感覺真的是太棒了！！
本期目錄...
